我的天呐！早上最好别做摊尸式？

多年以来，小Yo一直有一个事情没有和大家分享，现在是时候告诉大家了，因为经过无数次迟到之后，再不说出来实话，小Yo的工资都要被扣光了！事实就是：
早上别做摊尸式
因为你会睡过头

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小Yo是一个喜欢瑜伽的人，做的最好的体式是摊尸式，之前总是在一系列体式练习之后用摊尸式来放松自己，后来为了合理利用自己的时间，把瑜伽练习放在了清晨醒来后，做一套拜日式能够让自己更精神。然而，我还是太天真了。
做完拜日式用摊尸式放松的我，平躺在瑜伽垫上，双手平放于身体两侧，双腿自然分开，呼气，吸气，呼气，吸气，闭上眼睛感受自己的意识流动，呼气，吸气，呼气，吸气，然后，我睡着了，睡着了，着了，了。
再然后，连着好几天都上班迟到的小Yo，现在真的是坐在电脑前好心提醒各位：早上最好别做摊尸式！！！
现在问题来了
除了瑜伽还有什么方法能快速唤醒身体呢这5个诀窍也很好用1把闹钟放在房间里离床最远的地方
这招比较常见，很多人用手机设置闹钟，手机就在枕边，清晨闹钟一响，关掉继续睡，这样非常容易睡过头。不如用一个小闹钟，但是千万不要放在床边，当它响的时候，你会觉得铃声很烦，迫切想要关掉，然后就会从床上爬起来，费尽周折终于关掉闹钟时，你可能已经不困了。
2上班日不要选用极其遮光的窗帘
我们的身体对光线有所感知，自然光会告诉大脑，该起床了，如果窗帘遮光性太好，你自己反而更会睡得不知道今夕是何夕了。上班的日子里，可以将窗帘留一个光线可以照进来的缝隙，来唤醒我们。周末的时候没什么事，反而可以将窗帘拉得严严实实，好好睡一个懒觉。
3用凉水拍脸
也许你从床上爬了起来，但是意识还不清醒，这时候用凉水轻轻拍脸，或者用冰凉的勺子贴在皮肤上，能够给予大脑一定的刺激，唤起大脑的工作积极性。
4准备一些柑橘调的香氛
据调查，一个柠檬、橙子或其他柑橘类水果的香气能在2分钟内让你的身体机能的50%都被调动起来。所以当你起床后，打开一瓶柑橘类精油，用力闻一下，或者切开一个柠檬，都能刺激大脑，变得清醒。
5睡前少玩手机
研究表明，睡前躺在床上玩手机超过两小时会大大影响人体的褪黑素水平，褪黑素水平本应该在夜晚上升，好让身体响应生物钟，正常入睡，手机屏幕的光线会降低褪黑素水平，说白了就是本该让你睡觉的褪黑素被你玩手机玩没了，肯定你会越玩越睡不着啊！睡不着的话第二天肯定起不来的呀！