春季养生 ， 养成良好的生活习惯非常重要 。 专家认为 ， 通过饮食、起居、锻炼虽然可以解决一部分问题 ， 但若想事半功倍 ， 不妨再选用一些“药食同源”的产品 ， 比如蜂蜜、蜂胶、花粉等 ， 它们都是春季养生佳品 。
【春季养生的最佳食物】 蜂蜜最大的特点就是“润” ， 既是食品 ， 也是药品 。 不仅可以润肺利咽 ， 改善皮肤干燥 ， 润肠通便 ， 外用还有敛疮抗炎的作用 。 当然 ， 蜂王浆也是不错的选择 ， 携带方便 ， 吸收效率还很高 。
蜂胶具有“天然抗生素”之称 ， 有一定抗炎作用 ， 是抗击春天易发的各种炎症的“杀手锏” ， 同时能够起到免疫辅助剂的作用 ， 有助于提高抗体的能量 。
荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都可调整脂代谢 ， 对心脑血管病人很有好处；此外 ， 其能调节肠道因子 ， 还可以抗衰老 。 需要提醒的是 ， 最好选择破壁的花粉产品 ， 这种产品的营养成分更高 ， 更容易吸收 。
