9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份， 使新陈代谢更顺畅， 卡路里低， 含钾量却是水果中的前几名 。 渴望加入美腿小姐的行列， 先尝尝葡萄柚的酸滋味！
10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙， 容易被人体吸收， 补充笔直双腿所需的钙质， 芹菜对心脏不错， 又有充沛的钾， 可预防下半身浮肿的现象 。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络， 将新鲜的养份和氧气送到双腿， 恢复腿部元气 。 怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！
12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称， 有丰富的维他命B2， 高蛋白含量极高， 除了能美腿， 也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物 。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多， 是众所皆知的 。 其实它的纤维素含量也相当丰富， 纤维吸收水份膨胀， 避免过剩脂肪让腿部变粗 。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效， 长时间站立的美女， 可以多吃蕃茄去除腿部疲劳 。 建议蕃茄尽量生吃， 做成沙拉， 果汁或直接吃都可以， 经过烹饪后的番茄， 营养会大量流失 。
怎样最快减掉大腿和屁股上的肉啊?? 如果你有毅力的话 就用最安全的方法 敲打发 一天平均100次 轻轻的就可以 效果很好 是美丽俏佳人介绍的方法 我用过 还好 呵呵 只要在站着的时候夹紧屁股就可以瘦屁股了， 走路时垫脚尖可以瘦大腿和小腿
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