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历史地理知识|如何让头发变黑，普通超市有卖黑色染发剂的吗( 三 )

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【历史地理知识|如何让头发变黑，普通超市有卖黑色染发剂的吗】因此吃水果的时候要注意 ， 应该尽量的选择一些含有维生素的水果 ， 同时钙铁锌硒等元素的含量也必不可少 ， 这样才能还你健康柔顺的秀发 。
2.含铜水果
还有一些女性还存在有脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落等情况 ， 之所以会出现这些情况与机体缺乏某种营养成分有着非常密切的关系 。 这个时候要注意 ， 补充铜元素非常的重要 ， 因为铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素 。 一旦人体内铜元素的正常水平偏低 ， 不仅仅会导致出现新陈代谢紊乱和贫血 ， 同时还会导致头发生长停滞、褪色和发生白发等问题 。
3.含锌水果
吃什么对头发好?很少有人知道 ， 锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用 ， 如果长期缺锌的话会导致出现脱发如斑秃等症 ， 因此在平时一定要注意补锌 。 在补锌的同时还要注意 ， 还有多吃些含有维生素C的水果 ， 以利于人体对锌的吸收 。 而且维生素c还具有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用 ， 因此在平时的生活中含有维生素c的水果必不可少 。
4.猕猴桃
猕猴桃可以说是水果的营养之王 ， 在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质 。 它除了具有卓越的抵抗衰老本领之外 ， 同时还具有抗辐射、氧化和自由基的功效 ， 再加上猕猴桃中含有大量的ala酸 ， 因此它能帮助秀发维持水分 ， 防止头发出现干燥等情况 。
6.杨桃
可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果 ， 也因此而被称作“vc活力精灵” ， 在杨桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素 ， 同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B1、b2、c ， 微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分 ， 这些营养物质都有利于保护秀发 。 而且经常吃杨桃 ， 对头发具有保温及增强弹性的作用 ， 让头发恢复天然美态 。
参考资料：

怎样让头发变黑的窍门 怎么能让头发变黑的方法 ， 我觉得多吃一些黑豆 。 木耳 。 这样都对你的头发变黑有帮助 。
怎样让头发变很黑？ 01:02
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怎样使头发变黑人的一生中 ， 头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定 ， 年岁渐长 ， 头发的黑素小体生成减少 ， 局部头发开始变白 ， 白发往往从鬓角开始 ， 然后是发际 ， 最后出现白发的是头顶 。
头发早白 ， 有的是一撮撮地变白 ， 有的是头顶变白 ， 有的只是为数不多的白头发夹杂其中 ， 有了白头发怎么办？
少数夹杂在黑发中的白头发 ， 可以连着根部剪掉 ， 扯掉也无妨 。 也可以每过一段时间染一次发 。 染发剂含铅 ， 可导致皮肤过敏、接触性皮炎 ， 如果没有这些症状 ， 新的白头发长出较明显时 ， 可以染发 ， 但次数不可太多 。
如果是局部一小撮白头发 ， 可以移植毛囊 ， 进行黑头发种植 。 这在医学上是完全可以做到的 ， 但很少有医院和患者这样做 。
早生华发 ， 可能跟某些营养缺乏有关 ， 可以适当补充一些营养素 ， 如胱氨酸 ， 胱氨酸是氨基酸的一种 ， 是头发角蛋白需要的营养成分 ， 也可以补充微量元素铜和锌 ， 头发缺铜和锌 ， 可导致合成黑色素减少 。
头发变白以后可用中药调理
1
可以用中医中药来调理 ， 变白发为黑发 。 家居煲汤 ， 可以适当放一点中药材 ， 如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归 ， 也可用黑芝麻或何首乌泡水喝 ， 何首乌每天可用到20~30克 。
2
如果是燥热体质 ， 一般不用当归 。 泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁 ， 可清肝明目 ， 对白发变乌都会有好处 。

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