失眠的患者越来越多 ， 那么对于失眠怎么能够快速入睡呢？大致有以下几个方面 。
第一 ， 对于紧张焦虑而引起的失眠应该放松心情 ， 而保持一个良好的环境 ， 并且热水泡脚或者是热水的淋浴 ， 睡前可以喝一杯热牛奶 ， 或者是吃一根香蕉等等 ， 让心情放松 ， 听一些舒缓类的音乐 ， 保持一个良好的心情 ， 这样能够缓解失眠的状态 。
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第二 ， 可以选择药物进行治疗 ， 一般中药和西药同时进行治疗 ， 西药临床上一般选用地西泮片 ， 或者是右佐匹克隆片 ， 中药一般用朱砂安神丸 ， 安神补脑液以及酸枣仁丸等等 ， 都是对于失眠有较好的疗效 。
【失眠怎么能快速入睡】 第三 ， 可以进行一些头部的按摩 ， 比如穴位的按摩 ， 比如安眠穴或者是足三里穴、合谷穴进行相关的按摩 ， 能够起到较好的缓解失眠的这种情况 。
相信做到以上几点就能够很快的入睡了 。
以上方案仅供参考 ， 具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药 。
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