怎么洗澡才能洗干净 打开花洒水热后冲洗20秒 ， 确保自己身上全湿了 ， 但是不需要冲洗的太透彻
涂肥皂20秒
快速的涂肥皂法：脖子胳膊腿露在外面 ， 先均匀的涂上一层 ， 然后把肥皂放到肥皂盒里
双手迅速将肥皂抹匀 ， 该挠的地方挠两下
夏天不需要天天都涂肥皂涂的很仔细的 ， 只需要在特殊几个汗多的地方简单涂抹一下就可以了
冲洗干净2分钟
如果冲不干净则很麻烦
这2分钟内 ， 还需要争取点时间涂洗面奶
如果肥皂涂抹的不多 ， 1分钟基本上就可以搞定
这样 ， 3分钟不到澡就洗好了 。
如果要洗头
第一步多加10秒把头发淋湿
第二步多加10秒涂洗发水
第三步先冲头 ， 头发冲干净后涂护发素
按摩护发素至少需要1分钟 ， 可以倒数60秒
第四步大冲洗 ， 护发素可以不用冲洗的太干净 ， 这样头发的效果和柔顺度会好一些
大约会耗时5-8分钟 ， 因为身上的护发素冲干净比较难
怎么洗澡才干净？ 水别太热
用滚烫的水洗澡就像蒸桑拿一样 ， 出个一身汗 ， 浑身都轻松 。 就算夏天了 ， 深受“桑拿减肥”一说影响的漂亮女孩仍然把水温调到肌肤能接受的最高值 。
【分析】
事实上 ， 所有的专家都会告诉你一个38℃的标准温度 ， 尽管听起来有点吓人 ， 像是非典期间的警戒体温 ， 不过水温保持在这个温度是最适宜的 ， 只稍许比正常体温高一点 。
如果比较喜欢温热的感觉 ， 记住也绝不要超过40℃ ， 并非水温越热越有杀菌功效 ， 而是过高的水温会刺激你的交感神经 ， 同时水温过热蒸汽太强 ， 反而会导致皮肤老化、肌肤干燥 ， 38～40℃最适合肌肤美容 。
当然在夏季水的温度太高的话 ， 还会使你感觉窒息 ， 实在不是件什么好事！
别搓澡
以前总觉得北方人的皮肤比较干燥 ， 除了和气候有关 ， 我发现他们的生活习惯也很有问题 。 大学同宿舍里的北方女孩很喜欢用浴球、毛巾等使劲擦皮肤 ， 认为这样就像在搓衣板上搓衣服一般 ， 可以洗得彻底干净 ， 尤其夏天出汗多整个人都黏糊糊的时候 ， 更是搓得乐此不疲 。
【分析】
其实正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层 ， 只有0.1毫米厚 ， 呈弱酸性 ， 但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线 。 这层“死皮肤”更换速度缓慢 ， 最快的也需要十多天 。 洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦 ， 很容易损伤皮肤 ， 使表皮角化层过多脱落 ， 皮肤就会变得干燥 ， 甚至发生皮肤瘙痒 ， 还会让病菌和有害射线乘虚而入 ， 使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病 。
夏季白天已经遭受阳光刺激的肌肤再来上个揉搓 ， 实在会使皮肤不堪重负 。 再出个汗引个病菌 ， 好好的皮肤就成了“招病体”！
怎么洗澡才干净
【生活知识|怎么洗澡，如何淋浴洗澡】
洗澡大家一定对于这个词语不陌生 ， 几乎我们每天都会去冲凉和洗澡 ， 其实季节的不同洗澡的频率也是有变化的 ， 如果是秋冬季节的话不适合每天都洗澡的哦 ， 一周两次就好 ， 不然就会出现皮肤干燥的问题 ， 当然洗澡可不是一件小事 ， 下面几个注意的事项一定要去了解 。
洗澡的时间+常识是生活的必备
饱餐后洗澡
空腹不能洗澡 ， 饱餐后同样不行 。 刚吃完饭 ， 大量血液聚集在胃部 ， 此时洗澡 ， 全身血管就会扩张 ， 而还会使血流的速度增加 ， 从而影响消化 ， 所以说大家在选择洗澡的时候一定要注意时间的问题 ， 还要注意酒后一定不要马上洗澡 ， 很容易出现血压下降的情况 ， 甚至会出现中风或者是心脏病的情况发生 。
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