另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯 。 饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养 。
二、西医方面
对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡 。 针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法 。 通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等 。
建议内分泌失调采用中西医药物结合，以中西医结合互补为主要原则 。
导致内分泌失调的原因 1、长期穿高跟鞋致内分泌失调
健康专家介绍，不少女性喜欢穿后跟较高，或使脚板显瘦的瘦型鞋、尖头鞋，殊不知人虽时尚和靓丽了，但时间久了，脚就遭不住了 。 因为，脚趾长时间受到挤压，脚的血液循环不畅，严重时会引起脑部血液循环不畅 。 通过神经传导，使人烦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而引起食欲减退、拒食，导致内分泌失调 。
2、不吃主食内分泌易紊乱
很多女性朋友为了减肥，不吃主食，这样会加剧内分泌紊乱 。 此外，经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调，因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，摄取人工激素过多，体内毒素过多，就会造成内分泌失调 。
3、环境污染和精神压力导致内分泌失调
严重的环境污染和精神压力也是造成女性内分泌失调的重要原因 。 空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题 。 而工作压力大，精神紧张会引起肝气郁结、暴怒、思虑伤脾、惊恐等等，都可能使气机逆乱，气滞血淤，使女性本已紊乱的内分泌进一步加剧 。
4、自身生理因素影响内分泌
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡状态，但这些“生长调节剂”并不是恒久存在，一般会随着年龄增长而发生变化，如果不注意调节，很容易会发生紊乱 。 例如当女性到了更年期之后，由于受到自身卵巢功能衰退的影响，从而引发体内各种激素水平的变化，就会导致更年期内分泌失调 。
月经不调
痛经怎么缓解
月经量少
月经推迟
【内分泌失调可以吃什么药 如何调理女性内分泌失调】静脉曲张
推荐阅读
- 内分泌失调会影响睡眠吗 燕窝能治内分泌失调吗
- 女性内分泌失调是什么原因 内分泌失调长痘痘怎么调理
- 泌乳素高是内分泌失调吗 便秘会导致内分泌失调吗
- 内分泌失调脸上长痘 内分泌失调可以怀孕吗
- 内分泌失调会导致卵巢囊肿吗 内分泌失调会不会影响怀孕
- 血糖低的症状有哪些
- 内分泌失调怎么调理 按摩五穴位平衡内分泌
- 怎样调节内分泌失调 内分泌失调的后果是什么
- 脾虚会导致内分泌失调吗 内分泌失调会导致皮肤暗黄吗
- 内分泌失调会怎么样 内分泌失调的危害