天气干燥的时候为啥会比较容易流鼻血？ 沙参百合润肺汤
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用 ， 加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮 ， 又可滋润喉咙 ， 保护声带 ， 通畅大便 ， 预防痔疮的功效 。
原料：北沙参15克 ， 百合30克 ， 无花果五个 ， 猪瘦肉18克 ， 陈皮1片 。
做法：
1、先将无花果洗干净 ， 对半剖开 。 猪瘦肉洗净 ， 北沙参、陈皮、百合洗净；
2、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中 ， 继续用中火煲约两小时 ， 加少许盐调味 ， 即可饮用 。
莲藕排骨汤
功效：莲藕排骨汤的起到清热消痰、补血养颜的作用 ， 若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病 。 因为中和莲藕的热性 ， 如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的 。
原料：莲藕500克 ， 猪排骨500克 ， 黄酒、生姜、葱、盐少许 。
做法：
猪排骨切段 ， 飞飞水;将藕洗净切片 ， 与排骨同置1500毫升温水之中 ， 加黄酒、姜、葱少许 ， 水沸后文火炖90分钟左右 ， 加少许盐 ， 即可食用 。
花旗参麦冬龙骨汤
功效：除了花旗参、麦冬 ， 还有莲子、玉竹等同样擅长养阴之品 ， 尤其适合中青年和儿童饮用 。
原料：龙骨500克 ， 玉竹10克 ， 花旗参10克 ， 莲子10克 ， 红枣2粒 ， 北芪10克 ， 麦冬10克 。
做法：
1、花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净 ， 红枣去核;龙骨洗净切块 ， 汆水捞起冲净；
2、将8碗水倒入瓦煲烧开 ， 放入所有材料煮沸 ， 转文火煲一个半小时 ， 下盐调味饮用 。
百合雪梨莲藕汤
功效：百合、雪梨、莲藕都是清肺效果非常好的食材 ， 将这三种食材搭配在一起 ， 煲出来的汤水也十分清香可口 。 梨水份多 ， 性略寒 ， 可以生津润燥、清热化痰 ， 是清肺的好食材 。
原料：百合200克、雪花梨300克、莲藕500克、盐 。
做法：
1、鲜百合洗去泥沙 ， 一瓣瓣地撕成小片状;将雪花梨去内核 ， 白莲藕洗净去节 ， 分别切成小块；
2、把雪梨与白莲藕放入清水5杯 ， 煲约2个小时 ， 再加入鲜百合片 ， 煮约十分钟 ， 最好放盐调味即可 。
山药枸杞鲫鱼汤
功效：润燥滋补、滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;还可以降血脂、调理肠胃 ， 是理想的滋补佳品 。
原料：鲫鱼1条 ， 枸杞20粒 ， 淮山药250克 ， 盐适量 ， 葱姜适量 ， 白酒5毫升 ， 胡椒粉适量 。
做法：
1、鲫鱼洗净 。 在鱼身上抹少许盐；
2、平底锅加入橄榄油 。 放入鲫鱼煎至两面微黄 ， 砂锅水烧开 。 放入煎好的鲫鱼 。 加入葱姜；
3、加入白酒 。 再倒入去皮切块的淮山药 。 加盖大火煮至20分钟 。 把枸杞用清水浸泡；
4、鱼汤煮至奶白加入盐 ， 胡椒粉调味 。 最后放入枸杞关火 。
菜干鸭肾蜜枣汤
功效：清燥润肺 ， 止咳生津 。 适宜干咳无痰、咽喉干燥 。
原料：腊鸭肾4个 ， 猪瘦肉100克 ， 白菜干250克 ， 蜜枣5个 。
做法：
菜干用清水浸软 ， 切段;腊鸭肾用温水浸软 ， 切片;猪瘦肉洗净 。 把全部用料放入锅内 ， 加水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煲2~3小时 ， 调味食用 。
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