2．不要挤压痘痘 把痘痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来， 感觉上痘痘似乎消得比较快， 但其实是造成更深的伤害， 并扩大了感染范围， 增加留下疤痕的机会 。 事实上， 只需稍待时日， 让暗疮粉刺干燥、密实， 在清洁时自然掉出， 就不用担心何时挤出最好， 更不会留下疤痕了 。
3．避免接触会造成痘痘恶化的东西 许多人习惯一时摸摸东西一时又摸摸脸， 或者用手去托脸等小动作， 有的人则习惯使用含有化学成份物质的发油、发， 长期戴口罩、安全帽， 或使用不常更换的头套、棉被， 这些小环节都会让脸有更多的几乎和细菌接触， 无形中更增加长痘痘的几率 。
4．适当使用保养品和化妆品 面对市面上琳琅满目的抗痘保养品， 相信对痘痘族来说， 一定有一种又爱有恨的感觉， 希望通过保养品加速痘痘的消除， 却又害怕用错保养品让痘痘越长越多 。 由于每个人的肤质不同， 所以应听从医师或专业美容导师的建议， 选择适合而安全的保养品或化妆品 。
5．避免暴露在不良环境中 如果你在餐厅厨房、速食店或加油站工作， 那么你要小心空气中的油污有可能会使痘痘恶化， 完善的清洁工绝对不可缺少 。 有些人喜欢蒸脸、桑拿， 超常的温度会加速油脂分泌， 别为了一时的享受而得不偿失 。 长时间暴露在太阳下的人， 紫外线会加深色斑的痕迹， 结果让脸看起来非红即黑， 色泽不一， 由此可见， 防晒是不容忽视的保养环节， 选用合格正确的防晒产品， 更是必学的课题 。
6．睡眠要充足 睡眠不足是肌肤的大敌， 如果你不想长痘痘， 请在晚上十一点前上床， 晚上十一点到凌晨两点是肌肤进行新陈代谢的最佳时间， 良好充足的睡眠， 能让肌肤得到完善的保养 。
7．保持轻松愉快的心情 经常有烦恼的朋友要小心咯， 精神上的压力会造成皮脂腺泌旺盛， 多做令自己心情愉快的事情， 解除心理上的压力， 将大大有助早日摆脱痘痘族 。
8．摄取均衡营养 虽然没有证据说巧克力、花生、油炸食品……等高甜份、高热量的食品会让你长更多痘痘， 可是， 如果有些东西你一吃就长痘痘， 那当然少吃为妙啦 。 掌握均衡饮食的原则， 并及时补充营养食品， 以及多吃蔬菜水果促进消化准没错 。
9．养成正常排便的好习惯 便秘是暗疮生成的肇因之一， 一些速食、零食等垃圾食品容易造成便秘， 尤其是喜欢吃宵夜的人士， 不仅对肠胃不好， 更容易造成排便不顺， 所以宵夜还是能免则免 。 同时， 适当的运动也帮助正常排便， 避免便秘 。
10．选择适当的治疗方式 因应患者的需要， 目前市面上可买到的治疗暗疮的药物及疗程非常多， 大部分都是安全有效的， 但用药及治疗前提是必须经过医师的认可， 千万别胡乱听信别人的建议就往脸上乱涂乱抹， 或者贪便宜找不合格的游医做治疗， 小心花了钱却没了面子 。 应仔细评估产品的成份， 所有的暗疮治疗药物或疗程都需要时间才能看见成效， 痘痘族一定要有耐心， 有信心接受治疗， 保持轻松心情， 痘痘肯定有治好的一天 。
痘肌脸怎么修复 第一步：清洁， 温和地洗净毛孔 。
洗脸前， 要先将双手洗净， 如果手脏或沾有油时， 洗面奶则不容易发泡 。 待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部， 不能用力过猛， 否则会伤害皮肤的角质层 。 如果你有化妆的习惯， 一定要先使用卸妆液卸除彩妆， 然后再用洗面奶时， 要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉既可 。 如条件允许， 洗过脸后， 可以将脸浸入加有几方冰块的冰水之中 。 可以使毛孔立即收缩， 增加皮肤弹性， 并且还能清醒头脑， 明澈双目 。
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