清代著名学者王国维说过：
起居之不时 ， 饮食之无节 ， 侈于嗜欲 ， 而吝于运动 ， 此数者 ， 致病之大源也 。
现代的快节奏让每个人像蝼蚁的活着 ， 长时间的工作强度 ， 身体被一点点地掏空 ， 导致疾病缠身 。
人这一辈子 ， 最重要的是要有一副好的身体和好的心态 。
而这些 ， 恰好运动都可以解决 。
著名中医学者邓铁涛说过：
运动可以改善人们的情绪 ， 消除紧张和忧虑 ， 更能从心理上减轻对人体免疫系统的压力 ， 帮助消除紧张 。
【学习可以改善你的人生吗？】所以最好的养身就是走出来运动 。
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