小编为大家整理了秋乏怎么办? 按摩四个穴位解困提神， 说到中医相信大多数人就会想到穴位， 人体的每一个穴位都能对身体产生不同的影响， 相信秋乏怎么办? 按摩四个穴位解困提神这篇文章能够对你的养生生活带来一定的帮助 。
1.百会穴
位于头顶正中的最高点， 是手足三阳经及督脉阳气交会之处， 按摩这里可以提神醒脑、升举阳气 。
用双手拇指或食指叠按于穴位， 缓缓用力， 有酸胀感为宜， 持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉， 反复5次 。
2.太阳穴
位于眉梢与眼外角连线中点， 向后约一横指的凹陷处， 按摩此处不仅提神还可缓解头痛 。
用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴， 轻柔缓和地环形转动， 持续30秒 。 此法适用于各种人群， 但不可用力过度， 感觉酸胀即可 。 按摩次数可多可少， 可视大脑疲劳的程度调整 。
此养生穴位位于项部， 枕骨之下， 与风府穴(后发际正中直上1寸)相平 。
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3.足少阳胆经的穴位
按摩它除可提神外， 还能缓解眼睛疲劳， 特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人， 效果更好 。 保持身体正直， 两手拇指分别置于两侧风池穴， 头后仰， 拇指环形转动按揉穴位1分钟， 可感到此处有明显的酸胀感， 反复5次 。
知道了按摩穴位轻松解决“夏打盹”， 用双手拇指或食指叠按于穴位， 缓缓用力， 有酸胀感为宜， 持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉， 反复5次 。
4.人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴
中医认为， 此穴对疼痛较为敏感 。 人们若在困倦时揉捏此穴， 能起到醒脑提神的功效 。
方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟， 再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟， 然后比较一下两只手的疼痛感 。 哪一只手的疼痛感较明显， 就再揉捏那只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显， 说明这一侧的肢体较疲劳)， 直到双手的疼痛感相等时停止揉捏 。
【秋乏怎么办? 按摩四个穴位解困提神】 以上就是为大家带来的秋乏怎么办? 按摩四个穴位解困提神相关内容， 通过这个内容也能让大家避免进入穴位养生的误区， 让养生变得更加的科学有效果， 关注了解更多养生内容 。
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