浑身酸痛是怎么回事？ 一般的轻微浑身酸痛 ， 并不是什么大问题 ， 只需要好好的调节一下就可以了 ， 但是如果是比较严重的全身 酸痛 ， 1、患有风湿病、类风湿、中风、风寒病人：患有此类病人 ， 他们免疫力受到了损伤 ， 新陈代谢失常 ， 分泌出现了异常、外来空气与机体正 气向抵触时就会造成全身酸痛 。 2、过度运动：有很多人平常没怎么运动过 ， 运动时候 ， 剧烈运动 ， 运动时间很长 ， 造成机体内能量大量消耗 ， 水分大量外流 ， 会使肌肉拉 伸 ， 产生乳酸 ， 缺氧 ， 因此当您次日起来时候就会感觉浑身酸痛 ， 没力气、没精神 。 3、患有肝病病人：对于肝病病人来说 ， 机体内各器官组织都会受到不同程度损害 ， 各功能就会下降 ， 会出现无精打采、没有食欲、睡眠不 足、浑身没有力气 ， 肝区疼痛等现象 ， 一整个人像一盘散沙 ， 这些原因也会间接造成全身酸痛无力 ， 让人极不舒服 。 4、睡眠不足：现代人 ， 尤其是年轻人 ， 熬夜的比较多 ， 尤其是在晚上十一点到凌晨两点之间 。
全身酸痛是怎么回事 健康之路
提示：本内容不能代替面诊 ， 如有不适请及时线下就医
肌肉酸痛是怎么回事
2020-05-02
王海彬主任医师
骨科广州中医药大学第一附属医院
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临床上我们常常见到肌肉酸痛的病人 ， 可以是内科疾病 ， 也可以是外科的疾病 。
内科疾病 ， 比方说这个人发生了感冒 ， 会出现全身的疼痛 ， 吃一点药物解热镇痛 ， 病人可以得到缓解 。 还有一些病人内科的疾病就是电解质丢失 ， 比方说腹泻 ， 整个电解质丢失得非常厉害 ， 也会出现全身酸痛的感觉 ， 有些病人还会出现全身无力的感觉 。 另外 ， 内科疾病比方说这个病人有严重的骨质疏松 ， 严重的骨质疏松的变化会出现全身的酸痛 ， 这种病人我们常常给予打一点降钙素 ， 吃一点儿抗骨质松的药物 ， 一般情况下都可以得到缓解 。
第二种情况就是非内科病人 ， 就是外科的病人 ， 外科病人就是做完手术之后 ， 可能会出现全身酸痛的感觉 ， 因为麻醉的关系或者手术非常大 ， 影响了病人的一些全身的代谢 ， 这种病人得到休息之后或者输点液都可以得到缓解 。
全身酸痛 ， 怎么办？ 全身酸痛的原因很多：
1：过度运动后 ， 因体内肌酸分泌过多 ， 故觉得酸痛2：感受风寒湿邪后 ， 外邪与机体正气交争与营卫之间 ， 人体会觉得酸痛3：风湿因子作用于四肢关节 ， 史其代谢失常 ， 分泌异常因子而至酸痛4：白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝浑身酸痛 ， 说明运动后 ， 身体的恢复能力较差 。 恢复能力较差就说明 ， 身体缺蛋白质 。 运动后 ， 会加速身体的新陈代谢 ， 旧的细胞代谢掉 ， 新的细胞生成 ， 如这时身体缺少蛋白质的摄入的话（或原本体内储存不够） ， 修复细胞的原材料会不够 ， 会造成恢复的缓慢 ， 产生酸痛的现象.
疼痛的应对办法 ， 全身酸痛怎么办,常规法就是运动前记得充分热身 ， 运动后应注意放松肌肉 ， 可以用手按摩 ， 做些柔和的拉伸动作 。 全身酸痛怎么办,回家后吃或饮些碱性食物（水果 ， 茶）和植物蛋白（豆类） ， 少吃酸性食物（肉类 ， 反正吃多了也不利于减脂）如您所说 ， 您太久没运动 ， 那就在开始时不宜过于激烈 ， 运动量应循序渐进 ， 减脂也不是一两天能完成的 ， 给自己多一点时间 ， 也给自己多一点儿健康 ， 您说对不~？
可以继续坚持吗？可以 ， 但也要量力而行 ， 第二天可以做柔和的运动 ， 比如快走 ， 瑜珈等 。 全身酸痛怎么办,但酸痛难忍 ， 就别勉强自己 ， 在家休息一天吧 。
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