美食知识|黑枸杞怎样吃,黑枸杞和红枸杞怎么吃最好


黑枸杞怎么吃,注意什么 黑枸杞的吃法:成年人每天3-6克黑枸杞泡水,自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用 。 冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止 。 也可以配菜 。
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种,它与我们常用的红枸杞是同属植物,也就是“亲兄弟”的关系 。 维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等;藏医用黑枸杞治疗月经不调等;在民间多作为滋补强壮、明目及降压药 。 黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增强免疫力,抗疲劳;补肾益精,生津止渴;
改善血液循环;改善睡眠;养肝明目 。 黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物 。 总的来说,黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞,抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好 。


黑枸杞怎么吃好? 但凡提到“枸杞”,总会伴有养生、保健、长寿等词语出现,枸杞不知从何时起成为了全民养生佳品 。 生活中大家最常见到的是普通红色枸杞,有时也会看到有售卖黑枸杞的地方 。 很多人认为黑枸杞肯定比红枸杞更加优秀,养生效果更突出;然而,这一切仅仅是您的“单相思”,聊聊“黑枸杞”,帮助大家理性看待 。 枸杞,仅仅是一种普通食品,它真的不优秀,也根本治不了病,无论是红的还是黑的 。
黑枸杞,红枸杞的“近亲”:黑枸杞,也被很多人称之为“黑果枸杞”,它与普通红枸杞属于“近亲”关系,同属“茄科枸杞属植物” 。
黑枸杞中的花青素含量高,食用可以抗癌?这想必是大家听到的“关于黑枸杞养生最多的言论”了 。 黑枸杞中的确含有一定量的原花青素,但是到目前为止,并没有任何强有力的证据证明“原花青素存在某种强大的养生保健作用”,更不曾证明它有您说的抗癌、抗衰老等神奇的作用 。
换而言之,市面上售卖的枸杞大多价格昂贵,某些旅游景区售卖的黑枸杞更是“价值连城”,然而它其中所含的原花青素并不奇特,在常见的普通食品中都有存在,甚至在某些食品中所含的量比黑枸杞还要多;比如蓝莓、紫薯、茄子皮、桑椹、黑米等基础食物,原花青素皆有存在,而且在生活中更易获得,吃起来更加方便,我们为何要费事去选择黑枸杞呢?请各位正视这个问题 。
也就是说,黑枸杞就是一种含有“基础营养素的普通食品”,它并不神奇,生活中你可以吃,但请您别奢求通过吃它收获那些“治病的功效” 。
黑枸杞能不能吃?当然可以,作为一种天然食品,生活中建议大家可以经常品鉴,当然不建议您“花高价购买” 。 相比甜饮料、果脯蜜饯、辣条、薯片等不健康零食,黑枸杞更加天然、健康,选择品鉴无异议 。
黑枸杞泡水,好处还是有的:综合考虑现代人的生活状态,综合考虑现代人的“生活瑕疵点”,很多人存在“饮水不足”的问题 。 正因为如此,用黑枸杞泡水就可以从侧面增加每日的饮水量,这是一种靠谱的作用,以此就能够促进肠道代谢,预防便秘、长痘等干燥问题 。
另外,常吃黑枸杞、常用黑枸杞泡水饮用还能美化我们的心情,让我们变得更加开心;酸甜可口,美妙生活 。

黑枸杞的正确吃法? 黑枸杞的吃法有以下几种:
1、干吃,8-9月份黑枸杞的采摘季,这个时候的黑枸杞干果不是很干,头茬黑枸杞吃起来比较甜有点葡萄干的味道 。
2、泡水喝,大多数人都选择泡水喝,黑枸杞是花青素含量最高的食物,花青素易溶于水,在碱性水中呈现蓝色,在酸性水中呈现紫红色 。 (花青素怕高温,最好在60度以下温水中浸泡)

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