泡柠檬喝有什么好处
泡柠檬喝简介泡柠檬是由柠檬、白醋、冰糖经过浸泡而成的一道美白减肥的饮品 ， 可以帮助减肥 。
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泡柠檬喝的好处柠檬作为一种营养极高的水果 ， 在人们的生活中是很常见的 。
由于柠檬往往味酸 ， 因此在生活中 ， 柠檬片泡水是较为常见的柠檬食用方法 ， 特别是受到很多女孩子的欢迎 ， 究竟柠檬泡水所具有的功效都有些什么呢？
1、润肤美白 。
柠檬中作为一种高度碱性的食品 。
其具有很强的抗氧化作用 ， 因此对于促进机体肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等 ， 都是十分有效的 。
所以柠檬水也被人们认为是美容的佳品 ， 人们在生活中常常进行饮用的话 ， 往往能够防止和消除皮肤色素沉着的情况 ， 最终起到润肤美白的作用 。
【泡柠檬喝有什么好处】2、防治肾结石 。
由于柠檬片泡水后 ， 能够释放出大量的柠檬酸盐 ， 进而抑制钙盐的结晶 ， 从而最终有效阻止机体肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少和变小 ， 因此其对于肾结石疾病能够起到较好的防治作用 。
3、清热化痰 。
根据研究发现 ， 柠檬还具有一定的袪痰功效 ， 很多人不知道的是 ， 柠檬皮所具有的袪痰功效甚至比柑橘还强 。
尤其是在炎热的夏季 ， 当机体出现痰多或者是咽喉不适时 ， 如果能够将柠檬汁加温水和少量食盐后进行服用 ， 那么往往就可以将机体喉咙积聚的浓痰顺利咳出 。
4、生津解暑开胃 。
经过研究发现 ， 在柠檬果皮中富含有芳香的挥发成分 ， 因此其可以起到生津解暑和开胃醒脾的作用 。
人们在感觉困乏的时候 ， 选择喝一杯柠檬片泡水 ， 其清新酸爽的味道往往能够让人精神一振 ， 并且促进机体的食欲 。
上述就是对于柠檬泡水所具有的好处的简单介绍 ， 有些人在食用的时候 ， 可能会觉得比较酸 ， 此时人们大可结合自身的实际情况 ， 选择加点蜂蜜 ， 以改善其味道 ， 更好进行食用 。
指导专家：苏丽玲 ， 副教授 ， 副主任医师 ， 广州市中医医院肺病科 。
擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病 。
擅长治未病 ， 调体质 ， 纠正体质偏颇 ， 调气血 。
柠檬怎么泡水喝？夏季时期总是口干舌燥怎么办？唯有柠檬水正是消暑好物、生津止渴！柠檬的正确泡法是怎么样的？能否用开水泡？
柠檬水的正确泡法应该得是这样的 ， 分为4个小步骤来进行制作即可 。分别是挑、切、腌 ， 制作完成后再用于泡水就能喝了 ， 特别的清爽、止渴！
挑：柠檬怎么挑选？用于泡水喝的首选黄皮柠檬 ， 个头大 ， 味正、酸爽、不涩 。黄皮柠檬挑选好后再用食盐将表皮搓洗干净去除杂质 ， 防止在腌制时容易变质 。
切：柠檬怎么切？柠檬应带皮切成薄薄的片状型 。先是将柠檬切去头去尾不要 ， 再改刀成薄片即可 。改刀好后再准备腌制 。
腌：柠檬怎么腌？柠檬跟蜂蜜是最好的搭配 ， 所以我们就采用蜂蜜来腌制 。取一罐子 ， 将切好的柠檬片依次放入罐中 ， 再倒入蜂蜜封盖 。
泡：柠檬水怎么泡？可以用开水泡吗？泡柠檬水时忌高温水 ， 高温水泡出来的柠檬水是苦涩的 ， 应用温热水或是冷白开适宜 。每次泡时取3-4片即可 ， 不然太酸也不好喝 。泡水时还能搭配上百香果使得味道、口感更佳！
腌制好的柠檬片需放置冰箱冷藏2-3天 ， 待柠檬片腌制入味时再取出食用 ， 这样的柠檬片才不会过酸 。腌制好的柠檬片比较方便 ， 可以随时取出来泡水喝了 。
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