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健康知识|眼睛酸涩是怎么回事，为什么总是感觉眼睛酸涩

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眼睛酸涩怎么回事 ， 有些怕光 美眼明目食物
桑椹子：桑椹子为桑科植物桑树的成熟果实(一种聚花果) ， 又名桑椹、黑桑椹、黑椹、乌 椹、桑果、桑实、桑枣、桑粒等 。 桑椹子含葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜 素、维生素B?1、维生素B?2、烟酸、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌及硬脂酸、油酸 、芸香甙、花青素甙等成分 。 ?
中医药学认为 ， 桑椹子味甘 ， 性凉 ， 归心、肝、肾经 ， 有滋阴补血、生津润肠、丰肌悦色、 黑发明目等功用 。 可用于治疗阴亏血虚、眩晕目暗、失眠耳鸣、须发早白、皮肤粗糙、津枯 肠燥诸症 。 ?

现代医药学研究发现 ， 桑椹子可治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等 病症 。 有改善皮肤(包括头皮)血液供应 ， 营养肌肤 ， 使皮肤白嫩及乌发等作用 。 ?

用桑椹子熬膏、煮粥、浸酒 ， 作为食疗方 ， 有强身健体、护肤养颜等作用 。 ?
桑椹子是中老年人的健体美颜、抗衰老的佳果与良药 ， 但少年儿童不宜多吃桑椹子 。 因为桑 椹子内含有胰蛋白酶抑制物 ， 鞣酸 ， 会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。 此外 ， 脾虚便 溏者亦不宜吃桑椹子 。 ?

●人乳：人乳 ， 性味甘平 。 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B?1、维生素B ?2、维生素C、钙、磷、铁 ， 还含有微量元素铜、锌、镍、钴等 。 人乳汁是诸乳汁中营养最 丰富的 。 功效补血、润燥、润肤泽肌 。 人乳是使人健美、延年益寿、驻颜耐老的美容佳品 。 清代医学家王孟英把人乳的作用概括为：“补血、充液、填精、化气、生肌、安神、益智、 长筋骨、利机关、壮胃养脾、聪耳明目” 。 据《千金食治》记载：“补五脏 ， 令人肥白悦泽 。 ”

●熟地：熟地为玄参科草本植物怀庆地黄根的加工品 。 通常以酒、砂仁、陈皮为辅料 ， 将干 生地反复蒸晒至内外都成为黑色 ， 质地柔软粘腻并显油润光泽时即成 。 因刨制加工不同有熟 地黄、熟地炭、大熟地之名 。 ?熟地含地黄素、生物碱、脂肪酸、维生素A、蔗糖、果糖、葡萄糖、精氨酸、赖氨酸、谷氨 酸、亮氨酸、异亮氨酸、梓醇、豆甾醇、β-谷甾醇等成分 。 ?
中医药学认为 ， 熟地味甘 ， 性微温 ， 归肝、肾经 ， 有养血滋阴、生津补髓、黑发乌须、泽肤 益颜等功效 ， 可用于治疗血虚萎黄、眩晕头悸、月经不调、肾阴不足、腰膝?NFDA9?软、 瘦弱遗精、潮热盗汗、内热消渴、精血双亏、须发早白、耳鸣耳聋诸症 。 《本草纲目》介绍 熟地黄时说：“填骨髓 ， 长肌肉 ， 生精血 ， 补五脏内伤不足 。 ……久服 ， 聪耳明目 ， 黑发乌 须 ， 百日面如桃花 ， 三年身轻不老 。 ”《本草从新》说熟地：“滋肾水 ， 封填骨髓 ， 利血脉  ， 补益真阴 ， 聪耳明目 ， 黑发乌须 ， 治一切肝肾阴亏 ， 虚损百病 。 ”?
现代医药学研究发现 ， 熟地有调节血糖、血压 ， 强心 ， 止血 ， 补血 ， 利尿 ， 改善肾功能 ， 护 肤等作用 。

●沙苑子：沙苑子为豆科植物扁茎黄芪(潼蒺藜)的成熟种子 ， 又名沙苑蒺藜、潼蒺藜、潼沙 苑等 。 沙苑子含有丰富的硒以及铜、铁、锌、锰、脂肪油、鞣质、维生素A样物质等成分 。 ?

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