女生来例假肚子疼怎么缓解_痛经怎么缓解

中医将痛经分为实证和虚证。实证多为气机凝滞或寒气凝滞，致血瘀或湿热下注，致血瘀影响子宫气血运行。所谓“不通则痛”；
虚证多由气血不足、肾气不足引起，使子宫失去营养。所谓“不名誉就是痛苦” 。
那么如何缓解这些症状呢？
中医既能治疗寒热，又是临床上最常用的治疗方法，那就是穴位按摩，所以我们可以选择穴位按摩的方法来缓解痛经症状。
1.三阴交

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三阴交是足太阴脾经的穴位，在小腿足内踝最高点(约四横指)以上三寸。三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交汇点，均经小腹。所以按摩这个穴位对治疗小腹疾病会有明显的效果。
2.接地层。
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此穴位是临床治疗痛经常用的穴位，也位于大腿内侧，胫骨髁下内侧凹陷(膝下内侧凹陷)下三寸(约四横指)，也是足太阴脾经的一个穴位，常与三阴交配合治疗痛经，效果极佳。
3.中间杆。

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属于仁脉的穴位位于耻骨联合上方一寸，中极穴属于膀胱的募集穴，对膀胱疾病有很好的临床效果，配合三阴交、地极治疗各种妇科疾病也很有效。
除了按摩穴位缓解疼痛外，我们通常使用艾灸或热敷袋进行治疗。
1.艾灸

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艾灸时，尽量采用悬灸。其实最好用隔姜灸。但隔姜灸有一定的操作难度，容易产生病理物质(水泡)，因此选择安全系数较高的悬灸。具体操作方法是用一只手抓住艾条，将艾条的发光部分挂在离穴位一定高度的地方进行吸烟、烘烤，艾条的发光端不要直接接触皮肤，可以自由控制高度。感觉热就远离皮肤，没有温度就离开。艾灸使穴位皮肤呈现红色。可以选择三阴交、地极、中极、关元穴艾灸，位于肚脐下三寸(约四横指) 。
2.保暖包。

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将各种药材放入热敷袋中，蒸热热敷袋。如果门槛允许，炒粗盐，然后用热盐加热热敷袋。温敷时，在腹部铺上毛巾，达到治疗目的。
热敷包由肉桂、细辛、吴茱萸、延胡索、丁香、木香、乳香、没药等组成。然后在热敷包里装上上面的金艾。
每个人体质不同，开的方子也是不一样的，未免大家盲目吃药起到反效果，所以没有标注用量。有需要看诊的可以在评论区留言或者给我发消息