女性月经不调的类型有很多， 月经时间不准确、月经量不正常以及白带异常都属于常见类型 。 月经不调的情况不可忽视， 因为长期的月经不调会给女性身体造成系统性的影响， 如果月经提前量少颜色黑怎么办呢？
月经提前量少颜色黑怎么办 保持精神愉快， 避免精神刺激和情绪波动， 不要对于长期月经不调怎么办过于担心， 个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象， 均属正常， 不必过分紧张 。
注意卫生， 预防感染 。 对于长期月经不调怎么办， 注意外生殖器的卫生清洁 。 月经期绝对不能性交 。 注意保暖， 避免寒冷刺激 。 避免过劳 。 经血量多者忌食红糖 。
防止过度节食， 戒烟限酒 。 注意自己的饮食结构， 多食用瘦肉， 谷类， 深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物， 不宜过食生冷， 保持心情舒畅 。 加强锻炼， 提高身体素质 。 如果症状仍未改善建议及时到医院检查， 明确病因， 以便遵医嘱及早针对性的治疗 。
还要注意内裤要柔软、棉质， 通风透气性能良好， 要勤洗勤换， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。 长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调， 对其治疗主要是以心理治疗为主， 适当配合药物治疗 。
月经不调的原因 内分泌失调：内分泌失调的原因主要是出现在尤青少年时期及更年期的妇女， 内分泌的失调直接造成初经或快停经时， 月经呈现混乱的情形 。 所以往往经血量在初期是少量、深褐色的， 会随时间的增加而演变成大量出血 。
药物的副作用：如服用避孕药后内分泌失调， 也可造成月经延期 。
肝功能不好：肝功能不好的女性主要是会影响到身体的荷尔蒙分泌， 造成女性体内的荷尔蒙的分泌减慢， 造成子宫内膜增生， 引起不正常的出血 。
怀孕：怀孕的是否会直接影响着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题， 因此在怀孕早期会有不正常出血的现象， 此时需提防是否有早产或流产的现象了 。
手术引起：如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留， 从而使月经推迟 。
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如果女性的经期非常规律， 那么要计算排卵期就会比较准确 。 但是如果月经提前或者延后了， 要计算就比较麻烦了 。 月经提前怎么算排卵期？下面就让我们来看看吧 。
月经提前怎么算排卵期 1、测基础体温
月经不调的排卵期可以通过测基础体温了解， 测基础体温不仅只用在判断是否怀孕的方面上， 还可以判断是否为排卵期 。 妇女月经周期规律， 二十八天来潮一次， 那么月经周期的前半期， 基础体温大多波动在三十六摄氏度以下， 排卵后转入月经周期的后半期， 基础体温升高零点五摄氏度， 即波动在三十七摄氏度 。
2、观察宫颈粘液
宫颈粘液是宫颈腺体的分泌物 。 有正常卵巢功能的育龄妇女在卵巢性激素， 宫颈粘液的物理、化学性状有周期性变化 。 通常接近排卵期粘液清亮， 滑润而富有弹性， 如同鸡蛋清状， 拉丝度高， 不易拉断， 出现这种粘液的最后一天前后四十八小时之间是排卵日， 因此， 在出现阴部湿润感时为“易孕期” 。
3、排卵期试纸
最简单的月经不调的排卵期计算是通过排卵测试纸， 试纸可以到相关的医药店里面买到， 其方法是首先确定月经周期， 从月经周期第十一天天开始测试， 每天一次 。 每日收量上午十点点至下午八点之间的尿液进行观察 。 如果测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深， 就说明您将在二十四至四十八小时内排卵 。
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