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奥运会的现代五项比赛分个人和团体两类：个人赛是以单项得分的总和计算个人成绩，得分多者名次列前 。 团体赛以各队4名成绩最好的运动员计算团体总分，总分多者名次列前 。 以前的奥运会现代五项比赛都是按射击、击剑、游泳、马术、越野跑的顺序在4至6天内完成比赛，直到1996年亚特兰大奥运会才恢复了它的本来面目，所有比赛在一天内完成 。
在射击比赛中，每个运动员要使用4.5毫米口径的气手枪用20发子弹击中20个靶子 。 击剑比赛中每名选手与其他选手都要比1剑，每剑1分钟 。 如果在1分钟内没有有效得分，则判双败 。 游泳比赛不是运动员之间相互比谁游得快，而是要按时间来记分 。 马术比赛中选手骑乘陌生的马匹跳跃障碍，其中包括一道双重和一道三重障碍 。 越野跑比赛中要求选手(男、女)跑完3000米的越野路线或公路 。 第一位冲过终点线的运动员获得金牌 。
为了增加比赛的观赏性，国际现代五项联盟2008年推出新规则，将越野跑和射击合二为一，2009年采用新的比赛规则，击剑、游泳、马术、跑射联项 。 运动员在3000米的跑步过程中要分3次击中总共15个靶子，最先到达终点者获胜 。 又在2012年伦敦奥运会后把3×1000米跑射改为了4×800米跑射，由2013年1月1日开始实行
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中国现代五项协会举办的国内比赛除依照国际现代五项联盟规则进行外，还需要执行中国现代五项协会制定的适用于全国比赛的国内竞赛规则，国内竞赛规则由★和楷体字表示 。 本规则最终解释权在中国现代五项协会 。
比赛级别
1、正式的国际现代五项联盟比赛级别：
(A级)：奥运会，世界锦标赛，洲际或区域性锦标赛，国际军体世界锦标赛和世界杯赛 。
(B级)：国际排名赛 。
(C级)：有国际现代五项联盟成员参加的其它国际比赛或锦标赛 。
★全国比赛包括全运会、全国锦标赛、全国青年锦标赛、全国冠军赛分站赛和总决赛 。
2、“A级和B级”比赛必须由国际现代五项联盟技术代表负责 。
★全国比赛由中国现代五项协会选派总裁判长负责 。
★凡参加由中国现代五项协会主办的全国比赛的裁判员，均按比赛的需要及所在省市推荐后进行选派 。
★裁判员的注册及管理按国家体育总局下发的《体育竞赛裁判员管理办法(试行)》、《关于裁判员注册等有关问题的通知》以及自行车击剑运动管理中心(以下简称自剑中心)下发的《现代五项项目裁判员注册实施细则》执行 。 参加全国比赛的裁判员必须持相应级别的注册证上岗，违者按上述文件的规定给予处罚 。
3、“A”级赛使用的规则同样适用于奥运会，但不能与每届奥运会后国际现代五项联盟执委会和国际奥委会执委会商定的下一届奥运会资格赛的规则相冲突 。
比赛形式
1、一日现代五项赛(建议：五个项目在一个场所内进行，最好在步行距离以内);团体赛也可以包括在其中，使用个人赛运动员所取得的现代五项分数计算名次 。
2、B、C级比赛：可设置为2日赛，如马术比赛需安排2天，则可设为3日赛;少年比赛包括两项、三项比赛，在1天内举行，四项、五项比赛可以在两天以上举行 。
3、接力赛：1日赛 。 在A级比赛中，男子比赛在第1天，女子比赛在第2天 。
4、为了促进现代五项项目发展，经国际现代五项联盟执委会同意，可以连续举办5项、4项、3项或两项比赛，根据得分确定最后名次 。
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