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健康知识|怎么让腿变白，腿好白( 二 )

小知识


3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物 ， 容易令体内积存过多水分 ， 形成水肿 ， 容易积聚在小腿上 。 饮食除了要减少盐的吸收外 ， 也可多吃含钾的食物 ， 因钾有助排出体内多余盐分 ， 含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等 。
希望能解决您的问题 。
怎么样才能使腿变的更白更光滑？ ８个美白肌肤的秘诀！ １：注意劳动保护：在室外劳动时 ， 一定要避免直接在阳光下曝晒 ， 可在暴露部位搽一些防晒增白霜 。 ２：饮食宜合理：少吃食盐 ， 以减少黑色素的形成 。 平时要多饮水 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 多吃山楂、胡萝卜及各种水果 。 ３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成 。 ４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基 ， 达到美白肌肤的效果 。 ５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清 ， 用两手掌揉搓 ， 涂脸部过１－２分钟后 ， 用热毛巾擦净 ， 然后再涂蜂蜜 ， 翌日早晨洗净 ， 能使皮肤细嫩、白晳 。 ６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核 ， 晒干研细末 ， 加蜂蜜或鸡蛋调和 。 晚上涂手和脸部 ， 翌日早晨洗掉 ， 能防止或减少皱纹 。 ７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁 ， 能使皮肤增白 ， 身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水 ， 效果更佳 。 ８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉 ， 白蜜调和 ， 晚上涂脸部 ， 翌日早晨洗净 ， 涂７天 ， 就可见效
怎样才能让腿变白 ， 简单点 1、腿部美白方法：去角质
小腿的皮脂腺比脸部皮肤少 ， 因此更易干燥缺水 。 这还导致肌肤细胞的代谢周期变慢 ， 所以角质的堆积也就更厚 ， 尤其是在膝盖、脚后跟等部位 。 所以要定期去角质 ， 日常要补水保湿、防晒 。
2、腿部美白方法：温水滋润
对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿部和足部 ， 需要特别的护理：先用40度温水浸泡10分钟 ， 用浴刷刷洗 ， 用毛巾吸干水分 。 角质厚的部位可使用磨砂面膜 ， 然后洗去;再涂上厚厚的一层润肤油 ， 穿上棉质长袜 ， 好好休息一个晚上 ， 第二天便会大有改观 。 连续一周如此护理 ， 很快就会有嫩滑健美的腿肤了 。
3、腿部美白方法：去汗毛
沐浴时 ， 可以用丝瓜络擦洗 ， 去掉纤细的汗毛 。 较粗的汗毛可用镊子拔去 。 如果汗毛较多 ， 可去美容院用封蜡的方法除去 。 如果是用刮脸刀刮汗毛 ， 可用婴儿浴液代替肥皂 ， 有一定的滋润作用 ， 但不要经常用刮脸刀刮 ， 否则汗毛会越长越粗 。
4、腿部美白方法：促进血液循环
洗完澡后 ， 肌肤上的水分不要用毛巾吸得太干 ， 此时赶快在干净的腿部擦上润肤霜 ， 特别是足踩处 。 然后轻轻揉捏脚心、脚趾5分钟 ， 除了促进血液循环外 ， 对治疗内脏疾病也很有效 。 在坐着看电视时 ， 上下举动脚部 。 请注意双脚动作要交替进行 ， 以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼 。 结束后 ， 若感觉小腿肌肉紧张 ， 可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松 。
怎样让腿变白,变细 哎我也是 ， 在学校穿个短裤晒得很黑 ， 上下简直不像一个人的腿……然后我自己就采取了一点方法
先去店里选个美白的浴液吧 ， 我买的那个玉兰油28变白的那个（不知道管不管用 ， 广告做的好也不贵就买了） ， 坚持每天早晚洗一遍 。 我有喝酸奶的习惯 ， 所以每次喝剩一些 ， 洗完涂在腿上（纯奶应该也可以） ， 用不了多少 ， 而且它很快就干了所以什么也不耽误 。 等到很干的时候就去洗干净 ， 然后擦点美白的乳液就好了 。
我差不多这样一个星期了吧 ， 觉得还挺有效果的 ， 变白了不少O(∩_∩)O ， 可以试试啊 。

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