中医认为 ， 干核桃强于补肾 ， 而鲜核桃润肺效果更好 。 将鲜核桃与豆腐、鹌鹑蛋搭配食用 ， 可起到健脾益胃、生津润燥、补中益气等功效 ， 好吃又养生 。
一种食物就算营养再好也不能多吃 ， 鹌鹑蛋一天吃4-6个就足够了 ， 大家可别“贪嘴”哦！
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