方法②：对着乒乓球桌练反手 。 半幅桌子立起来， 因为距离近， 速度快， 通过力量的改变， 还可以提高频率， 要练习的好， 还要在立起的桌面上画不同的位置高低的圆圈， 击打的位置可以先高再低， 先中间再两边， 可以交叉打， 形成更接近实战的模拟战场和练习灵敏的反应能力 。
12、练习发球
拿几个球（没有上限， 尽可能多点）放在桌子左边或右边， 每次手拿一到两个球， 轻轻扔到左下角或右下角， 右手执板以平时练习打球动作击打球 。 扔球速度以能正常发力为好 。 正反手击球可下旋、上旋、侧旋或平击球， 根据练习目的而定 。
怎样打好乒乓球（打乒乓球的窍门） 1、用重心控制球
也就是说， 打球主要是为了全身， 不能仅仅依靠手臂， 而是利用腿部、腰部等身体部位的动作来集中精力击球 。 它的表现就是对身体重心的控制 。 身体的重心压着球并把球送出的感觉 。 反冲时， 重心也要用来控制球 。 仅使用前臂和腕部， 重心不用于调整圆弧 。 通常球压不住或者回球质量不高 。 事先判断球的落地和旋转， 只能用前臂和手腕击球 。 另外， 不要移动太多， 因为如果传入的球旋转得稍强， 落下后会迅速反弹， 很难找到一个点 。
2、使用“迎”技巧， 让球更有爆发力
为了使圈球变得更有力， 你应该试着主动去接球 。 要有这种‘迎’的意识， 即第一体必须欢迎前面， 第二步方法必须欢迎前面， 第三种方法也必须欢迎前面 。 这种前进的基本力是依靠前进重心的交换来完成的 。 （右手为例）左右假想弓箭必须完全完成， 即右脚踩稳， 左脚稍前倾， 脚趾触地， 脚后跟必须抬起 。 上半身应托住胸部和腹部 。
3.“根据球， 合上前臂”
不要把手臂向后拉， 但要向前扫 。 如果它不能前进， 它就会自己回来 。 你不用担心， 拿回去会很无聊的 。
重心一定要低
身体的重心一定要低， 这样比赛才能稳定 。 当你以反手姿势侧身时， 你的身体必须放低才能准确 。 但要注意灵活运用 。 在台桌附近向前拉时， 不要把重心压得太低， 否则会导致投篮太低， 球无法压制弧线， 很容易出界 。
4、击球时你必须放松
击球时， 手臂必须放松， 要有扭腰打球的感觉 。 你必须有击球（快攻）的感觉， 而不是摩擦 。 主动击球， 不要被动地让球打到球拍上 。
腰部应该放松， 不要紧张， 否则看起来你是在玩背部挺直 。 事实上， 在整个打球过程中， 只有击球瞬间才是紧张的 。
以上就是关于怎样打好乒乓球的相关内容了， 大家可以多多练习， 这样才会在实践中出真知， 希望对大家有所帮助 。
乒乓球怎么打 要打好乒乓球， 要做到：
一、掌握好的基本功， 包括：1）手法， 如攻球、发球、接发球， 搓球等；2）步法， 如单步、跨步和交叉步等， 3）注重手法和步法的协调 。
二， 形成了自己的打法， 有自己的专长技术；
三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍 。
四， 有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化， 以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等， 遇见不同的对手， 能打出不同的技战术组合 。
五、有好的比赛心态， 不抛弃， 不放弃 。 即见高手不放弃， 遇低手不摒弃 。
六、平时常和不同打法的选手过招， 提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力 。
七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛， 能及时发现对手在技术， 战术， 非常规技术和临场应变能力等存在的问题， 会加以针对性的利用， 为自己胜利打下基础
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