一个人怎么打乒乓球 一、适当的步法可以让上身行动自如 。
单步移动： 一只脚为轴， 另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动， 身体重心随之落在移动脚上 。
跨步移动： 一只脚蹬地， 另一脚向移动方向跨大步， 蹬地后脚随之跟上半步或一步， 身体重心移到跨步的脚上 。 对于离自己很远的球可以用这种步法、
并步移动： 一只脚先向另一只脚并半步或着小步， 并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步 。 对于快攻的球可以用这种步法尝试 。
跳步移动：与来球方向的相反脚用力蹬地， 双脚同时离地向上跳起 。
二、握拍方法
乒乓球分为直拍握法与横拍握法 。
两种方式各有优势， 主要是看什么情况 。
握拍的力度不要过度， 太用力握拍会影响发挥， 而太松会影响准确度 。
直拍：在球拍的正面， 拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧， 呈钳状， 距离适中， 拍柄压住虎口 。
横拍：手掌握住球拍手把部位， 用虎口贴住球拍的根部， 中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把， 食指则自然伸直在球拍背面
找到适合自己的握拍方式很重要 。
三、不出界 。
要想保证这点就需要球的路线要掌握好 。
球拍的使力方向可以决定球的方向 。
当球反弹后比球网低时， 球拍的用力方向是上前方， 使球的飞行弧度增高， 防止下网 。
当球反弹后比球网高时， 球拍的用力方向是要往前偏下方使力， 使球的飞行弧度减小， 防止出界 。
四、球拍的角度
在方向相同前提下， 拍面如果偏前倾， 会让球的弧线高度降低；
如果拍面向后仰， 会让球的弧线高度加大， 所以大家要好好把握这家角度 。
多加练习到能熟练的运用每个角度来击打 。
五、落点练习
通过落点的快速变化来给对方增加难度， 给自己创造机会 。
大家在平时练习的时候要多多练习落点， 熟练的操控落点， 对以后会有很大的帮助 。
如何正确打乒乓球 楼主你好不知道您目前的水平， 所以也不知怎样和你谈 。 从基本的技战术谈起吧， 这样吧咱们先从大轮廓讲， 具体那个问题需要细讲， 你再提出来结合实际再 仔细点讲好吗？
[一]、推攻战术 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量， 并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方 ， 以争取主动或得分 。 推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术， 有反手推挡能力的两面攻运动员、 攻削结合运动员等也常使用它 。
方法：握拍方法 1、左推右攻 2、推挡侧身攻 3、推挡、侧身攻后扑正手 4、 左推结合反手攻 5、左推、反手 攻、侧身攻后扑正手 。
注意事项： 1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节 奏变化， 这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法 。 2、推挡一般以压对方反手为主， 然后突然变正手 ， 以创造进攻机会 。 如果对方正手较差， 才可以推对方正手为主 。 3、在推挡中突然加力推对方中路， 使对方难 于用力回击， 然后用正手或侧身扣杀 。 4、遇到机会球时要果断扣杀， 这是推攻战术得分的主要手段 。 5、推 攻战术要坚持近台， 又不能死守近台， 要学会近台和中台的位置转换， 掌握对手节奏 。 6、推攻战术对付弧圈类 打法应坚持近台为主， 用快推和加、减力推挡控制落点， 伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球， 然后进入正 手连续进攻 。
[二]、两面攻战术 特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方， 争取主动和创造扣 杀机会 。 两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术 。 方法： 1、攻左扣右 2、攻打两角， 猛扣中路 。 注意事项： 1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化， 以便创造扣杀机会 。 2、要以压对方反手为主 ， 然后攻击对方正手或中路， 以创造扣杀机会 。 3、遇到机会球时要大胆扣杀 。 4、两面攻战术在主动进攻情 况下要坚持近台， 被动情况下可适当后退， 在中近台或中台进行反攻 。 5、两面攻战术对付弧圈球打法应坚持近 台， 用快带顶住对方的弧圈球， 伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球， 然后转入连续进攻.
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