副乳的形成：
美人们要注意了！内衣及外衣不当的穿著都会助长副乳的成形喔！副乳的形成除了可能是尚未退化完全的结果之外， 副乳也可能是外力使得乳房变形的结果 。 因为长期穿著不当的内衣或是太过紧身的外衣， 都会造成对胸部的压迫 。 像是削尖的紧身上衣， 或是穿著太小、包覆性不佳的内衣， 就很容易会把原来属于胸部的肉肉往外推挤， 于是形成副乳 。
所以不管内衣或是外衣的选择， 都应该以符合自己的尺寸为第一考量， 才能长期保有窈窕美丽的好身材喔！
消除副乳：
（一）按摩：
擅长经络按摩的丘胜美老师说， 每天早晚推一推、捏一捏副乳， 副乳就会消失喔！所以说双手万能， 也是不无道理的哟！想要胸型美丽， 就要勤劳做按摩， 努力会有代价的， 加油！
（1）捏－站挺， 双手自然下垂， 可以看到腋下到胸部之云内凹的部分 。 左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏， 右胸则用左手捏， 每天早晚左右各捏30下 。
（2）推－站挺， 双手自然下垂， 可以看到腋下到胸部之云突出的部分 。 左手握拳以指关节的力量， 将左胸突出的副乳由外向内推， 每天早晚左右各推30下 。
（二）运动：
过多的脂肪是副乳形成的原因 。 下面介绍两种哑玲运动， 可以消除腋下过多的脂肪， 强壮胸大肌， 如果没有哑玲就用装水的保特瓶代替即可， 常常做～就可以跟副乳说拜拜啰！
．告别副乳运动（1）
1.上手臂紧贴身体侧边， 双手紧握哑玲， 下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近， 手臂在身体两侧张开 。 2.手臂紧握哑玲姿势不变， 向中并拢， 然后再张开， 反复约20次 。
．告别副乳运动（2）
1.双脚自然站立， 双手垂直并紧握哑玲 。
2.双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起， 手臂保持与身体平行 。
3.将哑玲一直向上抬起至腋下处， 手臂不可向前弯曲， 与身体保持平行 。 重复约20次 。
（三）美容手术：
如果你的腋下有两块很大很明显的副乳形成， 抽脂美容手术也是消除它的方法之一 。 副乳的组成是大部分的脂肪及少部分的肌肉， 所以可以用抽脂的方式将副乳消除 。 而抽脂手术后， 则依年龄的大小及皮肤的弹性度决定需拉皮与否 。 美眉切记， 如果要做美容整形方面相关的手术， 绝对是货比三家不吃亏， 一定要找一个值得信任的好医师才OK喔！
（四）内衣矫正：
选对可以完整包覆乳房的内衣， 是预防副乳产生的第一步 。 如果已经有副乳困扰的美眉， 内衣的选择更应该以胁侧边加高加宽且完整包覆为原则， 或是具有矫正效果的调整型内衣， 然后要记得每去一次厕所， 就把跑出去的肉肉再往内拨， 久而久之副乳的问题还是可以解决的哟！
减副乳运动怎么做呢？ 如何减掉副乳？
1、后天形成的副乳和胸罩有很大关系 。 很多女性由于选择了小一号的胸罩， 于是导致乳房长时间挤压， 过小的胸罩和罩杯相对包覆性不够， 久而久之就把乳房周边的脂肪向外挤 。 乳腺就会朝着没有包覆的腋下发展， 这样副乳就长出来了 。 因此消除副乳首先要做的是， 丢掉所有尺码不合适的胸罩， 选择正确的尺码， 让胸部远离挤压， 让乳房自由呼吸 。
2、按摩消除副乳 。 按摩也可以消除副乳 。 每天早晚做丰胸按摩， 按摩副乳， 双手自然垂下， 可以看到腋下到胸部之间有内凹和外凸的部位 。 内凹部位用中指和大拇指以适当的力量反复揉捏， 左右各30下 。 外凸的部位， 手握拳， 用指关节的力量将突出的副乳由外向内推， 左右各30下 。
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