最好能用「睡觉休息」来解决 , 充足休息可助你快些复原 。
喝酒后来个热水浴可以促进血液循环 , 帮助新陈代谢 , 使酒精随汗水一起排出 。 不过有高血压、心脏血管疾病患者 , 酒后沐浴要小心中风 , 宜先稍作休息 。
酒精使体内的细胞脱水 。 在睡前 , 补充大量的水 , 醒后再补充一次 , 有助缓解脱水引起的不适 。
多喝果汁或蜂蜜柠檬汁 , 既补充水分 , 另外果汁含有果糖 , 它可加速酒精的代谢 , 同时能减缓恶心征状 。
吃一顿营养均衡的正餐 , 能补充各种流失的必需营养素;但要吃得清淡些 , 不吃油炸或食物 。
11、喝完第一杯后 , 要过三十分钟再喝第二杯 , 如果想再喝第三杯的话 , 一定要等上一个钟头 。 但为了你的身体着想 , 尽量不要伸手拿第四杯了 。
12、喝烈酒时别忘了加冰块 。
13、空腹、疲倦或洗澡时 , 还是暂时别喝为宜 。
14、吃后绝对不要喝酒 , 特别是在服过安眠、镇静剂、感冒之后 , 更是绝对不能喝酒 。
醉酒后、早上醒来头疼怎么办? 1.蜂蜜水治喝喝酒后头痛 。 由于蜂蜜中含有一种特殊的果糖 , 能促进酒精的分解吸收 , 减轻头痛症状 , 特别是红酒引起的头痛 。 2. 西红柿汁治喝酒后头痛头晕 。 西红柿汁也富含特殊果糖 , 能帮助促进酒精分解 , 一次饮用300毫升以上 , 能使酒后头晕感逐渐消失 。 3.注意休息 , 多饮水 , 服用血管活性药和止痛药(如西比灵) , 观察变化 , 如症状持续或加重 , 出现恶心、呕吐等症状 , 应及时去医院检查一下.
怎么解决喝酒后头痛 如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者?
只有您自己才能对这个问题做出判断 。 许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过 , 他不是个嗜酒成瘾者 。 要想不喝酒只需有更多的毅力 , 换一下环境 , 多休息一下 , 或多一些业余爱好 。 但这些人最后还是加入了互诫协会 , 因为他们在内心深处感到 , 自己已被酒精所征服 , 并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望 。
在互诫协会中流传着一句话: 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的 , 一个人要么是嗜酒成瘾者 , 要么就不是 。 这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步 。
自测是否患有酒精依赖症
如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除;或者 , 如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉;或者 , 你并不喜欢酒精的口感 , 喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉 。 那你可能就患有酒精依赖症 。
酒精依赖症也不一定是每天都喝酒 。
一 轻度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.
4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.
5)对酒精的耐受力增强.
6)因为饮酒与家人争吵.
7)因为饮酒耽误正常的工作.
8)每次饮酒后不关身体难受 , 而且后悔、自责、懊丧 。
9)有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝 。
二 中度依赖:
推荐阅读
- 健康知识|鸡皮肤怎么治,鱼鳞病为什么会伴发鸡皮肤
- 健康知识|怎么样治疗狐臭,如何特治疗狐臭
- 健康知识|小孩牙痛怎么办,儿童牙疼会一直疼吗
- 健康知识|虱子怎么治,去除虱子卵最好小窍门
- 健康知识|薇诺娜怎么样,医生推荐薇诺娜淡斑靠谱吗
- 健康知识|怎么拔牙,不做根管治疗拔牙
- 健康知识|盆腔炎的症状有哪些,4个偏方治慢性盆腔炎
- 解酒的水果 喝醉酒后吃水果解酒吗?最解酒的水果大比拼
- 健康知识|食物过敏一般持续多久,食物过敏不吃药会自愈吗
- 健康知识|食物多久转化为母乳,吃冰西瓜多久可以喂奶