400米栏世界纪录 400米简介

【400米栏世界纪录 400米简介】

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400米短跑是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。它对运动员的生理、专项技术、身体素质、体力分配等方面都有较高的要求，除了刻苦训练以外，还要掌握良好的技术。
400米短跑是短跑的正式比赛项目之一，它是一项速度性的项目，它对运动员的生理、专项技术、身体素质、体力分配等方面都有较高的要求，在跑的过程中如何合理地安排跑的全程节奏，发挥自身的速度能力储备成为众多从事青少年教学训练工作者关注的问题。 400米的技术应该说是一个不可分割的完整体，但为了便于分析，可以把它分为:起跑、起跑后的加速跑、途中跑及冲刺跑四部分。而做为初学者，往往最后的100米是最难突破的瓶颈。要想突破这个瓶颈，除了刻苦训练以外，还要掌握良好的技术。

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400米栏是传统的田径项目和奥运会项目，全长400米，分为男子400米栏和女子400米栏。
男子400米栏第一栏距起跑线45米，从最后一个栏至终点是40米，栏间距为35米，栏数10个，栏高91.4厘米。
女子400米栏第一栏距起跑线45米，从最后一个栏至终点是40米，栏间距为35米，栏数10个，栏高76.2厘米。
男子400米栏世界纪录：1992年8月6日，在巴塞罗那奥运会上，美国选手凯文·扬创造的46秒78 。
女子400米栏世界记录：2003年8月8日，在俄罗斯田径锦标赛上，俄罗斯选手尤利娅·佩琼金娜创造的52秒34 。