养生的观念被越来越多的人所重视所以类似于枸杞、当归等一系列比较养生的中药材就渐渐进入了人们的生活之中其中阿胶也是有着很好的滋补效果的中药之一 ， 但是很多人对于阿胶却并不了解也不知道什么时候食用阿胶能够起到更好的效果 。
很多人都非常注重养生 ， 常见的养生补品有阿胶粉、阿胶糕、燕窝、芝麻糊等 ， 其中阿胶粉的营养成分比较高 ， 但是吃阿胶粉一定要选择适宜的时间 ， 在早晨喝一些阿胶粉可以补血益气、养血安神、补肾健脾、补脑益智 。 而且还会促进血细胞的生长 ， 在晚上睡觉之前不要喝阿胶粉 ， 会使血液粘稠 。
阿胶粉什么时间喝最好
阿胶具有补血止血、滋阴润燥的作用 。 也可以促进血红蛋白和红细胞的生长 ， 对于贫血效果比较显著 。 服用的时间没有太多的要求 ， 但建议晚上服用 ， 因为晚上八九点与吃饭时间间隔比较长 ， 不受饮食影响 。
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阿胶滋补效果好 ， 但有些人不适宜阿胶滋补 。 如湿气偏重者、体内淤血者和虚火旺盛者都不适宜服用 。
通常以饭前半小时服用为宜：阿胶药性黏腻 ， 容易阻碍脾胃的消化吸收功能 。 通常在饭前服用有利于其吸收和减少肠胃的负担 。 脾胃不好的人服用阿胶 ， 最好配以调理脾胃的药 ， 如砂仁、陈皮、佩兰等 ， 以减少或消除阿胶对脾胃的不良影响 。 步骤阅读2煲汤也可随餐服用：阿胶也可以作为食材加入到汤粥之中 ， 进餐时服用 。 步骤阅读3早晚空腹服用：早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收 ， 增强滋补效果 。
步骤阅读4以秋冬季为最佳调理时机：中医认为 ， 一年四季中养生中要顺应季节变化 ， 遵循春生、夏长、秋收、冬藏之规律 。 秋冬季是万物收藏的季节 ， 人体阳气、阴精均藏而不泄 ， 营养物质能充分吸收、利用和储存 ， 所以在秋冬季服用阿胶调补 ， 能最大限度地改善体质、防病治病 。 步骤阅读5阿胶作为滋补品 ， 四季均可服用：阿胶是滋补品 ， 在秋冬季服用是最好的 。 但不必拘泥于冬令时间 ， 只要病情需要 ， 其他季节也可以服用 。 比如 ， 身体虚弱的人 ， 做了外科手术的人 ， 产后气血不足的人 ， 这样的情况一年四季都会发生 ， 都可以服用阿胶补虚调理 。 容易上火的人最好不要将阿胶与黄酒、桂圆等热性食物一起吃 ， 可以和微凉的藕粉、莲子等一起吃 。 注意事项
1、吃阿胶期间忌油腻及不易消化食物;
2、感冒期间不宜服用;
3、凡脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者要慎用;
4、孕妇、高血压、糖尿病人建议在医师指导下服用 。
【阿胶粉什么时间喝对身体效果最好】 阿胶粉有着很高的营养价值但是阿胶并不适合所有人群食用因为阿胶的滋补效果比较好所以如果食用的同时吃了一些比较不好消化的食物或者是身体消化功能比较虚弱的情况下都不太适合食用阿胶并且食用阿胶最好要在吃饭之前的半个小时 。
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