军训时候怎么保护皮肤 1、多喝水 。 平常多喝水对身体的好处非常多，对皮肤也有很大好处 。 但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡盐水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水，这样对于肌肤护养很有好处 。
2、注意作息时间 。 熬夜会让一个人的精神和形象看起来很不好，女性是最不能熬夜的，会加速衰老 。 最好的作息时间是晚上十一点前，因为晚上十点到凌晨五点是肌肤修复的最佳时间，这个时间段一定要休息 。 如果熬夜的话，哪怕第二天睡得再多，也无法挽回错过的皮肤保养时间了 。
3、清洁肌肤 。 护肤的第一步也是最为关键的一步就是清洁，洗面奶应选择适合自己肌肤的洗面奶 。 如果皮肤是干性的肌肤，就应该去选择比较补水保湿洗面奶 。 如果是敏感肌就要选择氨基酸的洗面奶，拒绝皂基 。 如果是油性肌肤，有多黑头粉刺就要选择清洁力度比较强的洗面奶 。
扩展资料：
帮助保养皮肤的食物：
1、葵花籽 。 葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤 。 葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用 。
2、红薯 。 红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽 。 维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑 。 维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生 。
3、西红柿 。 西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀 。 西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择 。
参考资料：
参考资料：
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然后回家要做好晒后修复和美白的工作 。 回家后先用冰毛巾为皮肤降温 。
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军训期间，有哪些保护皮肤的方法 。 军训了一定晒的很黑吧，呵呵，还有许多人因为阳光爆晒引起皮肤敏感，发炎长痘痘之类，许多问题 。
想必你的年纪不是很大，因此不必要担心皮肤的恢复能力，如果没有什么大问题的话，尽量不要用过多的化妆品，毕竟都有许多化学成分在里面 。
我的皮肤很糟糕，各种各样的问题，不过“战斗”了这么久，觉得所有的根源都在于缺水 。 因此建议MM，如果想皮肤好的话，一定不要怕麻烦，注意补水 。
给MM的建议，每天多喝水，并且多吃水果 。 然后少吃有酱油的东西，那是公认的感光食物，也不用忌太多东西：）保养类的，用天然化妆水，我喜欢face shop的，其他还有黄瓜丝瓜水之类听说也不错的 。 尽量用化妆棉擦哦，不要觉得浪费了，其实用手抹更浪费，用化妆棉还有一定的清洁效果 。
然后想尽快美白的话，就要记得擦防晒，个人推荐旁氏双重美白，乳液还是面霜看自己的肌质定，是旁氏的老产品了，它家的产品我就只喜欢这一款，用了三年多，感觉效果不错，特别喜欢他简单的效果介绍 。 而且不是很贵 。
最后，有耐心的话可以用VOV，兰芝系列的面膜，两到三天就可以做一次，补水效果不错 。 再好一些就是红酒面膜了，但要买正品哦 。 东洋还有许多别的牌子仿VOV出了一些面膜，我用过觉得太刺激了，不太好 。
基本就是这样了，希望对你有帮助：）
女生大学军训期间应如何保养好皮肤？ 1、涂抹防晒产品
由于军训是一项长时间的户外活动，可以选择SPF值在25以上的防晒霜，同时含有防护UVA功能的防晒霜，比如带有PA字样的防晒霜，训练期间，人体会大量出汗，最好选择防水型的，出门前20-30分钟涂抹，为了减少对皮肤的刺激，同时增强皮肤抗黑能力，还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜，要经常补涂 。
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