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健康知识|艾草怎么泡脚，艾叶泡脚水一定要烧开吗( 二 )

小知识


3.治疗感冒
我们知道泡脚是能够让人体发汗 ， 对治疗感冒有着一定功效的 ， 那么艾叶泡脚能治感冒吗？
在感冒期间用艾叶来泡脚到人体发汗 ， 然后再配合一些其他的食物比如说喝一些生姜水或者是感冒药 ， 都是有利于人体感冒康复的 。 人们如果感冒有咳嗽的情况 ， 可以在喝的热水当中加入几瓣大蒜多喝几次让人体发热 ， 是会对咳嗽等感冒症状有所缓解 。 所以 ， 艾叶泡脚能够有利于人体感冒的恢复是毋庸置疑的 。
4.缓解抽筋
艾叶泡脚 ， 具有促进血液循环 ， 缓解肌肉痉挛的作用 。 如果在泡完脚后 ， 能坚持按摩效果更佳 。 具体做法：位于双脚底内侧 ， 脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方 ， 用手触摸有一颗粒的东西 ， 定点按摩可缓解抽筋 。
5.除脚气、脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能 。 针对性的使用 ， 长期坚持可以去除脚气以及脚癣 。
艾草泡脚怎么泡？
将艾叶或者艾条撕碎后放入泡脚捅里 ， 用滚开的水冲泡一会儿 ， 等艾叶泡开后再对一些温水泡脚 ， 泡到全身微微出 ， 但不能大汗 。 泡完脚后再多喝一些温水 ， 注意要不吃寒凉的食物 ， 好好休息 ， 一般连泡2?3天后 ， 这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了 。 对于身体寒湿重的患者 ， 可以每周用艾叶水泡一次脚 ， 在泡艾叶同时 ， 喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气 。
艾叶泡脚的注意事项
1.泡脚时间不宜过长
艾草泡脚以15?30分钟为宜 。 泡脚时血液会流向下肢 ， 脑部易供血不足 ， 会引起头晕、头痛 。
2.次数不能够太多
有些人因为艾草泡脚对身体好就每天都泡脚 ， 于是就出现了副作用 ， 就像我的同事一样 ， 出现上火等症状 。 经常用艾叶泡脚 ， 容易导致虚火和寒火下引 ， 令身体的上半部分 ， 例如脸部等等出现供血不足的情况 ， 容易出现头晕、头痛的情况 ， 并且脾气也会变得暴躁起来 。
专家建议 ， 如果是身体寒气以及湿气比较重的患者 ， 每周用艾叶泡脚一次就可以了 。 但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物 。 并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水 。 如果身体比较虚弱 ， 那么可以在上火的时候泡脚 ， 没有上火的时候进行进行食补 ， 慢慢的你就会发现你的体质增强了 ， 并且也不容易出现上火的情况了 。
3.晚饭后最佳泡脚时间
艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时 ， 这个时候泡脚效果最好 。
4.阴虚血热不宜用艾草泡脚
阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法 ， 不仅不能够令身体健康 ， 反而会出现亏损的情况 。
艾草泡脚小妙招
艾草+花椒
除脚汗、脚臭、脚气、湿疹 。
艾草+红花
改善腿部的静脉曲张 ， 末梢神经炎 ， 血液循环不好 ， 手脚麻痹和局部瘀血等情况 。
艾草+生姜
有效的治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病 。
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艾草泡脚有什么作用 艾草洗脚的好处
1、去虚火和寒火
1人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况 ， 这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的 。 只要将艾草和水一起熬煮之后 ， 将药液泡脚一会 ， 等全身出微汗就可以了 。 然后喝一些温开水 ， 连续泡脚两三天 ， 并且少吃一些寒凉食物 ， 注意休息 ， 那么这些疾病就能够得到很好的缓解 。
2、可以驱寒

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