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健康知识|如何解决胃胀气，肚子胀气怎么办 简单有效的方法( 三 )

小知识


8.少吃乳制品
如果你有乳制品不耐症 ， 那么吃了乳制品之后就比较容易产生胀气 ， 所以对于那些患有乳糖不耐症的人来说一定要少吃乳制品 。
上述就是缓解胃胀气的方法 ， 只要是对症下药就一定可以预防胃胀气的发生 ， 如果已经被胃胀气所困扰 ， 也可以试试这些方法 ， 只有呵护好自己的胃 ， 才能有更加健康的生活 ， 平时还要注意从养胃开始 ， 不要乱吃东西 。

胃胀气怎么办快速解决？ 怎么治胃胀气最有效 ， 可以用药食同源配方的德甫肠胃宝茶无副作用 ， 改善胃胀气慢性胃炎效果都不错 。
1.维生素
具有抗氧化 ， 解毒的功效 ， 减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成 ， 增强胃动力 。 维生素B族：促进消化 ， 加速人体的新陈代谢;稳定情绪 ， 减轻精神压力 ， 改善睡眠 。 复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质 ， 促进消化 ， 加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪 ， 减轻精神压力 。
2.避免摄食刺激性和对身体敏感的食物
饮食规律 ， 细嚼慢咽 ， 戒烟少酒;情绪稳定 ， 放松精神 ， 适量运动 ， 劳逸结合 。
3.喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。 用5份的水加一份的米(谷子或大麦) ， 煮沸10分钟 。 盖上锅盖再慢炖50分钟 。 过滤 ， 冷却后 ， 一天喝数次 。
4.劳逸结合
保证充足的睡眠和休息 ， 避免生气和情绪激动 ， 做到少吃多餐 ， 定时进食 ， 以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主 。
5.喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水 ， 在正餐时啜饮 ， 有助消化 。 也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水 ， 它也有治疗及清血的作用 。
6.温熏足三里
大病之后或劳倦过度 ， 出现精神疲乏、腹胀绵绵时 ， 可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米) ， 也可用隔姜灸 。 每次约5分钟 ， 每日1或2次 ， 连熏3～5天 。
患有胃胀气之后 ， 可以多吃一些酸性的食物 ， 如用一匙的苹果酸与一杯水配合之后饮用 ， 是非常有利于消化的 ， 在早上起床的时候也可以喝杯柠檬水 ， 对消化也有着很好的作用 。 另外在吃饭时候不要进食太快 ， 要养成细嚼慢咽的好习惯 。
胃胀气要怎么治疗呢?胃胀气的治疗方法是非常多的 ， 首先要做好饮食的调整与搭配 ， 并且可以多吃一些酸性的食物 ， 使肠道的消化得到有效的改善 ， 从而使胃胀气得到有效的调理 ， 另外还可以使用嗜酸菌来治疗 ， 治疗的效果也是很好的 。
胃胀气怎么快速解决？ 胃胀气是一种常见症状 ， 多是由于患者消化不良 ， 胃病导致的 。 长时间坐着不动的人很容易出现胃胀气的症状 ， 因此大家平时一定要避免久坐 ， 尽量多运动 。 如果症状比较严重的话就需要去医院就诊 。 那么胃胀气怎么快速排气放屁?接下来就给大家介绍 。
胃胀气的原因
1、吃得太多 。 如果吃太多的话就会导致消化不良 ， 导致患者出现胃胀气的症状 。
2、吃饭过快 。 如果大家平时吃饭太快的话 ， 就会导致食物没办法充分吸收 ， 在体内时间过长 ， 产生气体 。
3、吃了产气食物 。 像红薯 ， 萝卜等食物都容易产生大量的气体 ， 导致胃胀气 。
4、缺乏运动 。 久坐不动会导致肠胃中的气体难以排出 ， 导致胃胀气 。
5、胃肠疾病 。 像胃炎 ， 胃溃疡等疾病都会由于细菌分解食物而产生气体 ， 导致胃胀气 。
胃胀气怎么快速排气放屁
1、按摩 。 大家可以顺时针按揉腹部 ， 通过按摩来促进胃肠道蠕动 ， 让气体更快排出 。
2、热敷 。 大家可以通过热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐 ， 从而缓解消化不良症状 。

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