吃什么食物可以护胃养胃？ 您不妨按这份养胃时间表试试 。 7:00 早晨空腹喝杯温开水；8:00 吃一份营养均衡的早餐；12:00 午饭前先喝汤；19:00 晚餐后站立或慢走，不要立即躺下或坐着；22:00 睡前两小时不宜进食，容易损伤胃粘膜 。
怎样养胃护胃 蔬菜类： 南瓜，排毒护胃 。 胡萝卜，增强抵抗力 甘蓝，天然胃菜 菠菜 主食类 最养胃的，是面条 。 米中含酸多，所以少吃米饭 。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐 。 ××注意：花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 最后告诉你一个养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。 早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。 忌暴饮暴食 。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。 戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。 多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
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