反之 ， 如果床垫太软的话 ， 会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直 ， 背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息 。 研究发现 ， 一般可以以70公斤作为体重的分界线 ， 来选择床垫的软硬度 。 选购床垫时了解自己的睡姿也很重要 。 女性的臀部通常较腰部更宽 ， 如果喜欢侧睡 ， 床垫需要能够容纳其身体轮廓 。 体重更重者 ， 如果重量如一般男人那样分布在躯干部位 ， 床垫就应该较为硬实 ， 特别对仰睡者而言更是如此 。
床越大越好
在卧室面积所承受的最大限度之内 ， 床越大越好 。 这样人躺在上面可以自由辗转 。 如果是两个人睡 ， 床垫尺寸至少要有1.5米×1.9米 ， 目前双人床 1.8米×2米已经成为标准配置 ， 一张床的尺寸应该比人的身高多出10厘米 。 因此 ， 如果家里空间允许 ， 不要惧怕KING SIZE 。
如果你决定选一张大床 ， 也要考虑到实际问题 ， 比如大床垫如何进入楼道走廊和房间 。 如果空间实在狭小 ， 可以选择中间有拉链的款式 ， 将垫子一分为二 ， 容易进出 。 此外购买床垫的尺寸最好比目前实际需求的大一号 ， 这样即使未来两三年内家庭有新变化 ， 比如结婚或者生小孩 ， 也不用再次购买导致额外开销 。
乳胶床垫最健康卫生
乳胶是天然材质 ， 床垫内部有小孔可以呼吸 ， 空气能自由流通 ， 保持床垫清新、干燥、凉爽 。 乳胶具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能 ， 不会引发过敏和难闻的气味 。
乳胶具有更好的回弹性 ， 可以顺应身体的轮廓 ， 使身体的每一处曲线都有合适的依托 。 在每次翻身过后 ， 乳胶床垫可以立即恢复身体重量在床垫上造成的压痕 ， 从而有效支撑身体 。
一般弹簧床垫选择最多
这是最传统的一种床垫 ， 弹簧的结构、填充料、车花垫套的质量、钢丝的粗细、弹簧圈的数量、单个弹簧圈的高度 ， 以及弹簧圈的连接方式 ， 这些都会影响到 弹簧床垫的质量 。 弹簧数量越多 ， 得到的承托力越大 。 大部分弹簧床垫由天然材料制成 ， 它们能更好地呼吸 ， 吸收人夜晚排出的汗水 ， 并且在白天散发出去 。 单层弹簧床垫一般厚度为27厘米左右 。
独立袋装弹簧床垫辗转不受影响
独立袋装弹簧床垫的弹簧被分开装在一个个纤维袋中 ， 使得每个弹簧能根据身体做出独立调整 。 因为这些弹簧单独运动 ， 能有效阻隔伴侣辗转引起的震荡传递 ， 保证睡 眠不受干扰 。 每张床垫内至少有3000个袋装弹簧 ， 这种床垫最好与弹簧床架一起使用 ， 更柔软 ， 如果搭配排骨架 ， 其缝隙不要大于5厘米 。
记忆棉床垫承托力好
由高密度的聚氨酯构成 ， 能很好地贴紧身体 ， 达到减轻身体压力的作用 。 记忆海绵对温度敏感 ， 会根据体温加以调整 。 颈部和腰部脊椎有问题的人 ， 可以选择这种床垫 ， 能够带来无压力的支撑 。
泡沫床垫质轻好搬运
泡沫床垫也叫海绵床垫 ， 它很柔软而且便携轻巧 ， 特别适合经常搬家的人群 。 缺点是容易变形 ， 在选择时要反复做按压试验 ， 不容易下陷 ， 且回弹迅速的才是好的泡沫床垫 。
床垫怎么选择选择技巧 人的一生有三分之一的时间在床上度过 ， 所以一张舒适贴身的床垫能让睡眠质量更好 ， 但要怎么挑选一张质量好 ， 又合适自己的床垫变得至关重要 ， 其实有几个小技巧可以快速分辨什么是最好的床垫 。
一、亲身测试舒适度
测试床垫软硬度时 ， 只在边缘坐坐 ， 或者用手按按 ， 对于测试舒适度效果其实作用不大 。 所以建议像真正睡觉那样躺下来试一试 。 至少10分钟 ， 平 躺、侧躺 ， 体验脊柱是否能保持平直；翻身 ， 看伴侣之间是否相互影响 。 当我们躺在床垫上 ， 床垫表面的软垫层要充分服帖身体的软组织 ， 不能有空隙 。 对身体要提供非常舒适的柔软保护 ， 分散身体重量 ， 减轻身体压力 ， 不会因为床垫给身体带来压迫感 ， 导致血液循环不畅 ， 造成辗转反侧难以入睡 。
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