1 2 上厕所后不用肥皂洗手
连小朋友都知道 ， 饭前便后要洗手 ， 但你是否真的洗干净了呢？调查显示 ， 只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟 。 专家表示 ， 当你上完厕所擦拭时 ， 手与大肠杆菌源距离极近 ， 可能造成细菌感染 ， 如果不用肥皂 ， 根本无法完全清除细菌 。 因此 ， 在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手 ， 并且用清水冲洗干净 。
睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要 ， 不仅可清除口腔积物 ， 并且有利于保护牙齿 ， 对安稳入睡也有帮助 。
43%的人承认 ， 她们睡前偶尔忘记刷牙 。 专家提醒 ， 人在睡眠过程中 ， 唾液分泌量会大大减少 ， 而这些唾液是杀灭细菌的主要力量 。 所以 ， 偶然的一次不刷牙 ， 也许就会造成口腔细菌趁虚而入 ， 其结果是龋齿及牙周病危险大增 。 另外 ， 许多研究证实 ， 导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题 。
洗澡不打浴液
调查显示 ， 近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液 ， 而是用水冲冲而已 。 专家指出 ， 洗澡打不打浴液 ， 最好根据你的出汗情况而定 。 导致人体发臭的细菌以汗液 ， 特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生 。 汗多时 ， 光用水冲是洗不干净的 ， 会导致细菌滞留 ， 滞留的时间越长 ， 人就越“臭” 。 内裤不是每天都换
【秋季养生：生活中最不好的六个养生误区】 女性内衣裤一定要勤洗勤换 ， 但是调查显示 ， 52%的女性不是每天都换内裤的 。 微生物学家查尔斯·格巴博士指出 ， 内裤穿一天 ， 上面就会留有约0.1克的粪便 ， 一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵 。 这些细菌会附着在手上 ， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃 ， 就会因此而染上疾病 。
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