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哪些人不适合吃玉米油，为什么不建议吃玉米油

小知识


玉米油不适合人群 玉米油富含维生素A、D、E ， 儿童易消化吸收 。 如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E ， 那么耐受寒冷的能力更强 。 此外 ， 维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效 。 如维生素E能够清除体内的氧自由基 ， 具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用 。 寒冷的冬天 ， 适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷 ， 还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病 。 该油选用玉米胚芽为原料 ， 经“六脱”工艺精炼而成 。 经专家论证、该品含大量不饱合脂肪酸和维生素 ， 亚油酸含量高达60% ， 可以降低人体中的胆固醇 ， 降低血压 ， 能预防粥样动脉硬化和冠状动脉硬化 ， 抗衰老及单纯性肥胖症等 ， 同时所含维生素D对促进人体内钙的吸收作用较大 ， 对儿童骨骼的发育极为有利 。

其中尤以亚油酸为佳 ， 不但有强身健体作用 ， 而且有很好的美艳皮肤的作用 ， 是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质 。 此外 ， 植物油脂中还含有丰富的维生素E等营养皮肤及抗衰 老成分 。 不仅具有美容养颜功效 ， 还具有健体和抗衰作用 。 红花油、 葵花子油、大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油 ， 葵花子、核桃仁、松子仁、 杏仁、桃仁等食物中亦含有较多的亚油酸 。 但脂肪类食物不宜食入过多 ， 每天不应超过30克 ， 以免引起肥胖及心血管疾病 。 碳水化物又称糖类 ， 是人体热能的主要来源 ， 约占每日总热 量的60%～65% 。 碳水化物的供给充足 ， 能促进蛋白质合成和利用 ， 并能维持脂肪的正常代谢和保护肝脏 ， 从而间接地起到美容润肤作用 。
玉米油不适合人群有哪些？ 适合----玉米油又称玉米胚芽油、粟米油 ， 是从玉米的胚芽中提炼的植物油 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸（以油酸和亚油酸为主）、维生素e及多酚类物质 ， 含反式脂肪含量较高 。 玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之间 ， 大约占玉米脂肪总含量的80%以上 。
玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85% 。 玉米油本身不含有胆固醇 ， 它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用 ， 故能减少对血管产生硬化影响 。 对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用 。 由于天然复合维生素e的功能 ， 对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用 。 有的老人每天空腹食用一匙玉米油 ， 以此作为一种补品 。 玉米油的烟点比较其他的食油低 ， 不适合于高温煮炸 。
玉米油哪些人不能吃 玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85% 。 玉米油本身不含有胆固醇 ， 它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用 ， 故能减少对血管产生硬化影响 。 对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用 。 由于天然复合维生素E的功能 ， 对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用 。 玉米油可以有保护心脏的作用 ， 对于预防老年性疾病有好处 ， 比如说经常出现的糖尿病啊还有血栓疾病都有明显的改善的效果 。
玉米油色泽金黄透明 ， 清香扑鼻 ， 特别适合快速烹炒和煎炸食品 。 在高温煎炸时 ， 具有相当的稳定性 。 油炸的食品香脆可口 ， 烹制的莱肴既能保持莱品原有的色香味 ， 又不损失营养价值 。 用玉米油调拌凉菜香味宜人 。 烹调中油烟少、无油腻 。 玉米油的凝固点为-10℃ ， 油中含有少量的维生素E ， 具有较强的抗氧化作用 。 玉米油可以经常吃 ， 可以有抗氧化的作用 ， 适合多种的人群食用哦 ， 大家可以经常吃 。

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