3、要多回想 。 一般在路上 ， 其他不用脑的时候 ， 还有晚上临睡觉前 ， 可以回想一下是怎么背的 ， 回想文章主要内容 。
4、快速朗读法 。 记忆的时候要多个感官并用 。 手上写一写画一画 ， 不停地说 ， 还可以大声的读出来 。
5、抓住关键字 。 “谁在做什么”这样的方式去理出提纲 ， 照着提纲多重复 。 （图片自网络）
6、最好的方法！！！！！！！！听录音！！！！！！！！生理学家认为 ， 让视觉和听觉共同记忆 ， 要比单用视觉和听觉 ， 提高记忆效果30％—40％ ， 这种记忆方法 ， 被称作“协同记忆法” 。 自己把课文录下来 ， 每天听 ， 自己就会重复了 。 我试过 ， 隔壁每天播放同一篇散文 ， 后来我每天听就记下来了的 。
7、声情并茂法 。 就是找一个人听 ， 你声情并茂且一字不漏地朗诵一遍 。 记住 ， 一边看着书 ， 一边看着她 ， 就多读几遍 。 背诵嘛 ， OK的 。
8、总结：所以 ， 背好书其实很简单的 。 可以很短时间背到 ， 也可以很长时间记住的 。 加油哦！！！！
如何快速背诵？ 我过去的办法就是反复诵读 。 早晨5点钟 ， 我会到公园里 ， 或者在自家院里 ， 反复的读 ， 直至能够背下来 ， 之后 ， 还要隔一两天复习一遍 ， 这样两三遍 。 速度不是很快 ， 但是效果很好 ， 无论是中考还是高考 ， 到时候都不会忘记 。 那时候背诵的古文古诗词 ， 直至现在（我已经当老师二十多年了）依然能够背诵 ， 学生也很佩服 。 一份辛勤 ， 一分收获吧 。
有一点建议 ， 背诵是一件好事 ， 但是一定要选择重点内容 ， 这很关键 ， 因为我们的时间和精力是有限的 ， 要少而精 。
别相信那些所谓的快速记忆方法 ， 记得快 ， 忘得也快 。 我常常考学生英语单词 ， 只要给他们两三分钟 ， 是多个单词他们就能背下来 ， 就不会被我罚到 ， 但是 ， 我不可能天天考 ， 他们过两天就会忘记了 ， 再时间长了 ， 就跟没背过是一样的 。
怎么快速背诵？ 下面介绍增强记忆的10种方法： 1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志 ， 排除杂念和外界干扰 ， 大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘 。 如果精神涣散 ， 一心二用 ， 就会大大降低记忆效率 。 2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味 ， 即使花再多时间 ， 也难以记住 。 3.理解记忆理解是记忆的基础 。 只有理解的东西才能记得牢记得久 。 仅靠死记硬背 ， 则不容易记得住 。 对于重要的学习内容 ， 如能做到理解和背诵相结合 ， 记忆效果会更好 。 4.过度学习即对学习材料在记住的基础上 ， 多记几遍 ， 达到熟记、牢记的程度 。 5.及时复习遗忘的速度是先快后慢 。 对刚学过的知识 ， 趁热打铁 ， 及时温习巩固 ， 是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段 。 6.经常回忆学习时 ， 不断进行尝试回忆 ， 可使记忆有错误得到纠正 ， 遗漏得到弥补 ， 使学习内容难点记得更牢 。 闲暇时经常回忆过去识记的对象 ， 也能避免遗忘 。 7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能 ， 来强化记忆 ， 提高记忆效率 。 比单一默读效果好得多 。 8.多种手段根据情况 ， 灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法 ， 均能增强记忆力 。 9.最佳时间一般来说 ， 上午9~11时 ， 下午3~4时 ， 晚上7~10时 ， 为最佳记忆时间 。 利用上述时间记忆难记的学习材料 ， 效果较好 。 10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上 ， 科学用脑 ， 防止过度疲劳 ， 保持积极乐观的情绪 ， 能大大提高大脑的工作效率 。 这是提高记忆力的关键 12种能增强记忆力的食品 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动 ， 科学研究证实 ， 饮食不仅是维持生命的必需品 ， 而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用 。 有些食物有助于发展人的智力 ， 使人的思维更加敏捷 ， 精力更为集中 ， 甚至能够激发人的创造力和想象力 。 营养保健专家研究发现 ， 一些有助于补脑健智的食品 ， 并非昂贵难觅 ， 而恰恰是廉价又普通之物 ， 日常生活随处可见 。 以下几种食品就对大脑十分有益 ， 脑力劳动者、在校学生不妨经常选食 。 1、牛奶 。 牛奶是一种近乎完美的营养品K 缓 鞍字省⒏疲 按竽运 匦璧陌被 帷ED讨械母谱钜妆蝗宋 眨 悄源 徊豢扇鄙俚闹匾 镏省4送猓 购 陨窬 赴 钟幸娴奈 谺1等元素 。 如果用脑过度而失眠时 ， 睡前一杯热牛奶有助入睡 。 2、鸡蛋 。 大脑活动功能 ， 记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关 。 实验证明 ， 吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后 ， 能产生出丰富的乙酰胆碱 ， 进入血液又会很快到达脑组织中 ， 可增强记忆力 。 国外研究证实 ， 每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱 ， 对保护大脑 ， 提高记忆力大有好处 。 3、鱼类 。 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙 ， 淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸 ， 不会引起血管硬化 ， 对脑动脉血管无危害 ， 相反 ， 还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用 。 4、味精 。 味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸 。 谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸 ， 能促进智力发育 ， 维持和改进大脑机能 。 常摄入些味精 ， 对改善智力不足及记忆力障碍有帮助 。 由于味精会使脑内乙酰胆碱增加 ， 因而对神经衰弱症也有一定疗效 。 5、花生 。 花生富含卵磷脂和脑磷脂 ， 它是神经系统所需要的重要物质 ， 能延缓脑功能衰退 ， 抑制血小板凝集 ， 防止脑血栓形成 。 实验证实 ， 常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老 ， 是名符其实的“长生果” 。 6、小米 。 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍 ， 其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸 。 临床观察发现 ， 吃小米有防止衰老的作用 。 如果平时常吃点小米粥、小米饭 ， 将益于脑的保健 。 7、玉米 。 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸 ， 有保护脑血管和降血脂作用 。 尤其是玉米中含水量谷氨酸较高 ， 能帮助促进脑细胞代谢 ， 常吃些玉米尤其是鲜玉米 ， 具有健脑作用 。 8、黄花菜 。 人们常说 ， 黄花菜是“忘忧草” ， 能“安神解郁” 。 注意：黄花菜不宜生吃或单炒 ， 以免中毒 ， 以干品和煮熟吃为好 。 9、辣椒 。 辣椒维生素C含量居各蔬菜之首 ， 胡萝卜素和维生素含量也很丰富 。 辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环 。 近年有人发现 ， 辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素 ， 使人精力充沛 ， 思维活跃 。 辣椒以生吃效果更好 。 10、菠菜 。 菠菜虽廉价而不起眼 ， 但它属健脑蔬菜 。 由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2 ， 是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一 。 此外 ， 它还含有大量叶绿素 ， 也具有健脑益智作用 。 11、橘子 。 橘子含有大量维生素A、B1和C ， 属典型的碱性食物 ， 可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。 考试期间适量常吃些橘子 ， 能使人精力充沛 。 此外 ， 柠檬、广柑、柚子等也有类似功效 ， 可代替橘子 。 12、菠萝 。 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰 ， 而且热量少 ， 常吃有生津、提神的作用 ， 有人称它是能够提高人记忆力的水果 。 菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果 ， 因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词 。 230》怎样提高记忆力及学习效率 在学习英语的过程当中 ， 学生抱怨最多的就是记单词 。 他们经常说记不住 ， 总是记了又忘了 ， 这其实是一种普遍现象 。 现我想就这种现象谈谈我个人的一些看法 。 我也学过英语 ， 而且现在教授的还是英语 。 对于学习英语 ， 我总的一个看法就是：它只能算是一种纯粹的体力劳动 ， 而且是需要重复的体力劳动 。 我指的是学习英语需要反复的记忆 。 记忆 ， 就是过去的经验在人脑中的反映 。 它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程 。 其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等 。 记忆的大敌是遗忘 。 提高记忆力 ， 实质就是尽量避免和克服遗忘 。 在学习活动中只要进行有意识的锻炼 ， 掌握记忆的规律和方法 ， 就能改善和提高记忆力 。 以下介绍的是增强记忆力的10种方法： 1、 注意力集中 。 记忆时只有聚精会神 ， 专心致志 ， 排除杂念和外界干挠 ， 大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘 。 如果精神涣散 ， 一心二用 ， 就会大大降低记忆效率 。 2、兴趣浓厚 。 如果对学习材料 ， 知识对象索然无味 ， 即使花再多时间 ， 也难以记住 。 3、 理解记忆 。 理解是记忆的基础 。 只有理解的东西才能记得牢、记得久 。 仅靠死记硬背则不容易记得住 。 对于重要的学习内容 ， 如能做到理解和背诵相结合 ， 记忆效果会更好 。 4、过度学习 。 即对学习材料在记住的基础上 ， 多记几遍 ， 达到熟记、牢记的程度 。 5、及时复习 。 遗忘的速度是先快后慢 。 对刚学过的知识 ， 趁热打铁 ， 及时温习巩固 ， 是强化记忆痕迹 ， 防止遗忘的有效手段 。 6、经常回忆 。 学习时 ， 不断进行尝试回忆 ， 可使记忆中的错误得以纠正 ， 遗漏得以弥补 ， 使学习内容中的重难点记得更牢 。 闲暇时经常回忆过去识记的对象 ， 也能避免遗忘 。 7、视听结合 。 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆 ， 提高记忆效率 。 这比单一默读的效果好得多 。 8、多种手段 。 根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程 。 或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力 。 9、最佳时间 。 一般来说 ， 上午9—11时 ， 下午3—4时 ， 晚上7—10时为最佳记忆时间 。 利用上述时间来记忆重难点和学习材料 ， 效果要好得多 。 10、科学用脑 。 在保证营养 ， 积极休息 ， 进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑 。 只有防止过度疲劳 ， 保持积极乐观的情绪 ， 才能大大提高大脑的工作效率 。 这是提高记忆力的关键 。 以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为：培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则 。 在实际操作过程中 ， 培养兴趣和集中精神主要体现在上课上 。 那么上课该如何集中注意力 ， 增强学习自主性呢？我是这样来要求学生的：一是明确自己要达到的目标 ， 使自己产生向往和追求的愿望 ， 并强行将自己的注意力集中 ， 时刻提醒和鞭策自己去完成任务；二是依靠自我控制和自我调节的能力 ， 以坚强的意志与外界各种干挠作斗争 ， 达到充耳不闻、闹中取静地超我意境 。 掌握规律和方法、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个学习过程中的 。 这个学习过程有三步：一是预习 ， 二是上课 ， 三是复习 。 预习是了解自己 ， 主要是了解自己的不懂之处 。 学生可以用自己独特的标志来标明这些难点 。 上课除了把握老师所讲的重难点之外 ， 还应该针对自己的“空白” ， 敢于质疑 ， 以达到教学相长的目的 。 如果每一个学生都能如此 ， 那么讲课这种双边活动就不应该只有教师的讲 ， 还应该有学生的问 。 讲到上课我还想补充一点 ， 那就是如何做笔记 。 笔记不要面面俱到 ， 因为老师的备课肯定有个重难点 ， 所以学生的笔记也要有个重难点 。 上课至关重要 ， 因为它是一个超强度的脑力活动 。 基本上这个过程做好了 ， 其他的都可以迎刃而解 。 所以我要求学生做到各种感官一齐“运动” ， 亦即心到、口到、眼到、耳到、手到 。 因为现代心理学表明 ， 各种感官同时参加活动 ， 对于提高大脑工作效率极为重要 。 复习的作用在于“查漏补缺” 。 根据个体的情况 ， 自己制定自己的复习计划 。 计划的主旨应该是巩固学习成果、提高学习效率 。 231》怎样提高记忆力？ 一、理解记忆、理解是记忆的基础 ， 理解记忆所用时间短效果好 。 二、兴趣记忆 。 可通过编故事 。 做游戏 。 口诀 ， 谐音等方式把枯燥的东西变得生动些 。 三、联想记忆 。 使用接近联想 ， 关系联想和对比联想进行记忆 。 四、反复记忆 。 遗忘的规律是先快后慢 。 因此掌握后还要不断反复记忆 。 五、协同记忆 。 记忆过程中 ， 手、脑、口、耳等共同参与 ， 效果会更好 。 六、系统概括记忆 。 在对材料分析的基础上 ， 用列表、提纲的方式把知识条理化 ， 系统化 。 这样可提高记忆效果 。
推荐阅读
- 学习知识|如何背书，怎样才能更高效的背书
- 学习知识|继续教育如何报名，继续教育报名平台
- 学习知识|倔强的孩子如何教育，7岁儿子不听话又倔强
- 学习知识|如何和孩子谈钱，为什么教育孩子问老人要钱
- 学习知识|如何教育叛逆的孩子们，10岁的孩子怎么教育
- 娱乐知识|成吉思汗是谁，铁木真传奇电影免费观看
- 娱乐知识|烟是谁发明的，为什么只有中国不禁烟
- 百合花养花知识大全
- 娱乐知识|三曹是谁，历史上的三曹
- 娱乐知识|作业是谁发明的，作业害死了多少人