5生活作息：一般自律的人生活作息都是很规律的 ， 所以他的气色、身体健康程度 ， 看上去会比别人好很多 ， 晚上10点睡 ， 早上6点起是最佳作息时间 ， 你的作息好了 ， 你的工作和生活精力会更充沛 ， 状态会更好 ， 自律能力才会更好的提升 。
6养成好习惯：自律其实不是一天就养成的 ， 也不是某一件事情才能体现自律 ， 所以平时在我们生活和工作中每件小事都要养成好的习惯 ， 或者从小就培养孩子的自律练习 ， 例如定时睡觉 ， 定时喝水 ， 定时看书定时整理房间等等 ， 自律能力自然会提高 。
怎样才能做到自律？ 设立目标,循序渐进 。 养成良好的习惯 。 为自己创造一个自律的环境 。 要自律 ， 当然要有具体的要求 。 在配合当下正在实行的素质教育方面 ， 我们要提高自身素质 ， 树立自尊、自爱、自强的自律意识 ， 对学校、班级和个人都要有强烈的责任感 ， 并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突 。
在学习方面 ， 我们一要独立 ， 独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉 ， 自觉做好自己该做的事情 ， 包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业 。 在行为上 ， 我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止 ， 做到文明礼貌、爱护公物 。 在外表上 ， 我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质 。
扩展资料
相关故事
1、白玉霜是著名评剧演员 ， 演技很高 ， 被人称做“评剧皇后” 。 她为了做到自知、自律 ， 不论三伏酷暑 ， 还是三九严冬 ， 一有时间就去练功 ， 练嗓子 。 有人对她说：“你已成名了 ， 干嘛还这么苦练？”她笑笑说：“戏是无止境的 。 ”并且她能虚心听取别人的意见 ， 不管什么人 ， 只要给她指出缺点 ， 她都非常高兴 。
2、吴晗在清华大学时 ， 想买一部《明史纪事本末》 ， 因没有钱 ， 就赶写了一篇《清明上河图与金瓶梅的故事》换取了10元稿酬 ， 买了这部书 。 但他对自己写的这篇文章不太满意 ， 在与老师的信中说：“在暑假中仓促草成 ， 本不想发表 ， 因想买一部《明史纪事本末》一时凑不齐钱 ， 所以只能送与本校周刊 ， 拿到了10块钱 ， 大概可买一部了 。 ”这件事吴晗深引以为疚 ， 第二年为这篇文章写了一个补记 ， 进一步为这篇文章匡正与补缺 ， 使自己的观点趋于完善 。
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