如何去老年斑？去老年斑的方法有哪些？ 1.合理的饮食
对于中老年人来说，想要去除和预防老年斑，就要少吃容易让体内的细胞沉淀褐色素的食物，多吃帮助清除体内自由基的水果蔬菜，如西瓜、菠菜等，都有助于减少老年斑 。
2.少饮酒
许多老年人有喝药酒的习惯，认为这样可以养生 。 但其实，即便是用药物泡的酒，也依然会损害身体的健康 。 如果长期饮酒，会加速细胞的衰老，从而使身上出现斑点 。
3.保持健康的心理
童心未泯的老人，看起来总是要年轻许多 。 俗话说“笑一笑，十年少”，如果心理一直是年轻、富有活力的状态，每天的心情都是愉快而开心的话，也能起到预防身体出现老年斑的作用 。
4.注意防晒
对于年轻来说，平如如果不做好防晒工作，就容易使皮肤沉淀黑色素而长斑 。 所以，身体的机能本身就比较差的老年人平时更要注意防晒 。 因为不仅衰老会让皮肤出现斑点，紫外线也同样容易让人长老年斑 。
老年斑怎么去除窍门 1、平日里加强防晒
过多的紫外线直接辐射到人体肌肤的时候，很容易导致肌肤细胞被氧化，进而容易令体内黑色素快速组成，导致脸部的黑色素快速组成，加重色斑形成 。 所以，出现老年斑以后，出门要加强防晒，避免紫外线直接照射 。
2、避免用不良化妆品
长期使用不合格的化妆品，很容易令皮肤内色素沉积，进而导致多种色斑出现 。 因此，选择化妆品时一定要注意，避免使用不合格的化妆品 。 护肤品也是，建议购买适合自己的护肤品，避免使用不良护肤品 。
3、改善日常作息和饮食
想要岁月在自己脸上不要留下明显的痕迹，日常的作息要调整好，且饮食方面尽量以清淡营养为主，少吃刺激性强烈的食物，多食用新鲜的蔬菜与水果 。
4、到正规医院接受祛斑治疗
不少人发现自己长斑以后都会采用医学美容技术来改善脸上色斑沉积，但是要通过医学美容进行改善老年斑，必须要去正规的医院，找专业的美容医师进行治疗改善 。
5、皮肤清洁要适度
皮肤，虽然需要每日清洁，但是过度清洁容易令皮肤保护屏障受损，因此清洁力度要适中 。 并且，建议使用了冷热两种交替方法进行清洗脸部，加快皮肤新陈代谢，减少色素沉积，改善斑点状态 。
6、谨慎选择祛斑霜
有些祛斑霜可能有淡化斑点的效果，但是选择品牌时必须要谨慎，并且日常中多用补水功效面霜，适度使用适合自己的祛斑霜 。
【健康知识|怎么去老年斑，为什么药店不卖氢醌霜】参考资料来源：
怎么去老年斑 1/2 分步阅读
进入老年以后，细胞代谢性能减退，体内脂肪轻易发生氧化，产生老年色素 。 这种色素不能排出体外，于是沉淀在细胞体上，从而形成老年斑 。
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人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中 。 这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物 。 衰竭的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑 。
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方法
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老年斑如果数目很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采纳经验方法，逐日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消逝 。
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