肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合 。
至于快的恢复方法，有思3：
按摩
轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿 。
热力
热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质 。
冰敷
热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀 。
肌肉拉伤不用吃药，只要对肌肉进行处理就可以了 。
快快恢复
肌肉拉伤怎么办恢复快？ 肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤 。 肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌 。
拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血 。 它的严重度可以分成三个等级 。
第一度〔轻度〕 。 只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好 。 这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬 。 大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动 。
第二度〔中度〕 。 有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀 。 这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部 。 大约3~4周可以回复到原来的运动量 。
第三度〔重度〕 。 肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来 。 遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗 。 肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好 。
早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛 。 首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗 。 冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用 。 包扎
时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中 。 包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理 。 早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重 。 伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习 。 一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度 。
药物使用：云南白药，负他林，红花油，搓抹 。
物品使用：在肌肉拉伤除使用弹力绷带，睡觉都带着 。 恢复效果很好 。
肌肉拉伤怎么恢复 一般来说，肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的结痂组织只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式，肌肉需要伸缩以形成动作，很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉，久了反而造成结痂组织沾黏，所以会有拉筋时酸痛的感觉，建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤 。
肌肉拉伤怎样恢复快 早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛 。 首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗 。 冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用 。 包扎
时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中 。 包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理 。 早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重 。 伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习 。 一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度 。
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