现在正是甘蔗上市的好季节 ， 书上说 ， 它有滋补清热的作用 ， 含有丰富的营养成分!曾经在南京出差的时候 ， 有些小市场还把甘蔗现场榨的汁 ， 便宜又好喝 ， 像凉茶一样 ， 对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、和高热烦渴等病症也有一定的疗效哦 ， 经常熬夜 ， 劳累过度或有头晕的人 ， 只要吃上两节甘蔗或一杯果汁就会精神振奋起来 。
再说一宝萝卜 ， 其实不用我多说 ， 到了这个季节 ， 一般家里都会经常吃吃牛肉炖罗卜(我的最爱哦 ， 小的时候 ， 父亲最常做的 ， 就是这道菜了 ， 里面加上些香菜茉 ， 简直就是人间美味了)凉拌罗卜丝之类的菜 。 有些地区 ， 还喜欢取些青绿色的 ， 粉红色的小罗卜来生吃 ， 水灵灵的入口竦中有甜 。 中医讲其有很多的药用价值 ， 能利尿退肿 ， 能止咳顺气消食化水 ， 夏季吃去火气 ， 入秋吃可消除暑期人体中郁积的毒热之气、恢复神清气爽 。 这么经济又实用的蔬菜 ， 当然要多多食用了 。
现在的家庭条件都好了 ， 家家都买了榨汁机 。 这样 ， 就可以把好多水果榨成汁来喝 。 像我这样比较懒 ， 牙齿又不太好的MM特别钟爱喝果汁 ， 像苹果啊 ， 香蕉啊 ， 桔子啊 ， 每天喝上一两样的水果汁 ， 剩下的果渣 ， 还可以调成面膜 ， 即补充了营养 ， 又有美容的功效 ， 何乐而不为？
清热降火的食物有梨、莲子、银耳、萝卜、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、百合、苦瓜等等 。 这些食物都有良好的润肺养肺、生津润燥的作用 。
至于日常的药膳调理,则可以菊花、决明子、麦冬、薏仁等药材以水煎煮后,当饮料喝 。
降火的食物有哪些？秋季气候干燥 ， 很容易使人上火 。 那么你知道秋季上火吃什么好吗?你知道吃什么降火吗?降火的食物有哪些呢?一起来了解一下吧!1、最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮 。 2、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜 ， 芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽 。 3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子、梨、藕、柿饼霜、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔 ， 山楂这些是中性的 。 也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠 。 4、其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可 。 5、动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的 ， 也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅 。 6、粮食类：绿豆 ， 大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品 。 7、奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶 。
降火的食物有哪些？去火的食物和水果：
1、西瓜
清热利尿 。 西瓜味甘性凉 ， 有清热解毒、利尿功效 ， 是夏季消暑的好食品 。 有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些 。 由于西瓜利尿 ， 肾功能不全者不宜多食 。 西瓜升糖指数较高 ， 糖尿病患者也不宜多食 。
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