一、饮食在饮食上， 正确的饮食习惯也可以让皮肤看上去拥有好气色， 同时淡化黑色素， 提亮肤色 。 首先可以多吃水果， 因为在许多的水果当中都富含丰富的维生素C， 这一类的营养物质可以帮助人体淡化黑色素， 同时还能够抗氧化， 延缓衰老 。 柠檬， 西红柿， 猕猴桃这些水果当中都含有丰富的维C 。 牛奶也是一种不错的饮品， 因为在其中富含丰富的蛋白质 。 营养物质， 在补充身体营养的同时， 其中的乳清蛋白也能够有效的解决皮肤问题 。
二、使用护肤品现如今， 许多的护肤品行业为了迎合消费者的需求， 都推出了很多功能性的护肤品 。 美白淡斑， 抗氧化， 淡化细纹， 这些需求都能够得到满足 。 如果想要去除黑色素， 淡化色斑的话， 就可以使用一些美白类型的护肤品 。 烟酰胺， 维生素c， 熊果苷， 这些成分都能够很好地提亮肤色， 让皮肤变得白皙透亮 。 在做好美白工作的同时， 一定要注重防晒， 因为强烈的紫外线可以让许多的护肤步骤功亏一篑 。
三、医美【生活知识|怎样去掉黑色素，强效去除黑色素】以上的两种方法都需要长期的坚持才能够获得一定的成效， 但是通过医美能够快速地让皮肤问题消失 。 对于黑色素这样的问题， 可以使用激光， 不仅能够令皮肤更加的白皙透亮， 还能够有效的帮助皮肤组织的恢复， 起到促进胶原蛋白生成的效果 。
黑色素如何去除？ 使用专业的嫩红素产品， 能有效去除黑色素， 帮助肌肤恢复粉嫩 。 可以多吃一些含有维生素C和维生素E等美白效果的食物， 包括樱桃版、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等 。 权木耳红枣粥每天喝两次， 经常食用， 可以淡化黑色素， 还可以滋润皮肤， 抗衰老， 对皮肤都是百益而无一害 。
怎么去除脸上的黑色素沉淀？ 去掉脸上黑色素的方法
维生素C可谓是被世界公认的“美白功臣”， 维生素C具有抗氧化， 分解黑色素的作业， 能防止皮肤细胞被氧化， 增强肌肤抵抗能力 。 维生素C可以从日常水果正获取， 如柠檬、猕猴桃、草莓、番茄等 。
补充维生素E
维生素E和维生素C搭配是祛斑中不可缺少的营养物， 维生素E具有抗自由基抗氧剂以及净化血管的作用， 能很好的使黑色素正常排泄出体外， 抑制住黑色素生成， 防止色斑形成 。 天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中， 在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E 。
白醋洗脸
把白醋混到温水中， 晚上用来洗脸 。 白醋能够软化皮肤角质层 。 是黑色素跟谁角质层脱落， 还具有杀菌的作用 。 白醋酸性比较强， 建议一周使用1-2次即可， 以免伤到皮肤角质层 。
黑色素无法正常代谢的主要原因有2点 。
1、内分泌有关
内分泌市调是导致黑色素无法正常代谢形成斑的重要原因 。 如经期和妊娠期体内激素水平变化会影响黑色素产生 。 另外， 内分泌不稳定时会导致情绪不稳定， 间接引起色斑形成 。
2、生活习惯
不管是饮食还是作息方面都会导致黑色素增多， 促进黑色素生成， 产生更多的黑色素颗粒， 加上睡眠和饮食对皮肤代谢也有一定的影响， 脸色自然越来越差 。
黑色素怎么去除 1、多喝水， 水是性命之源， 它对人体的影响可是无可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的， 以便及时排除体内毒素 。
2、多吃水分多的水果， 特别是炎天， 紫外线照射可以加上黑色素的生成， 每天最好吃4种以上水果和蔬菜 。 适当补充纤维素、维生素C和维生素E 。
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