如何缓解脚痛 多种疾病可以导致脚痛 ， 包括肌肉痉挛、感染和神经损伤 。 过度劳累和外伤也可以导致脚痛 。 多数情况下 ， 脚痛主要是源于动静脉血管疾病 。 ？以下方法会对你有所帮助！ 1、戒烟：对于所有患有这种疾病的人来说 ， 第一件要做的事情就是戒烟 。 因为大部分脚痛的患者是吸烟者 。 因为吸烟可以使已经缺氧的脚部肌肉中的氧元素被一氧化碳代替 ， 从而增加疾病本身的严重程度 。 尼古丁可引起动脉收缩 ， 进一步减少血流量 ， 从而可能导致动脉本身受损和血液凝块的形成 。 在极其危险的情况下 ， 这些血液凝块还可能造成软组织坏死或衰退 ， 最终导致不得不截肢的严重后果 。 2、运动：运动是除吸烟外另一件重要的事情 。 推荐的运动方式就是简单的走路 。 尽管疼痛可能会使你感到不适 ， 行走困难 ， 但做一些温和的运动仍然是非常重要的 ， 这样会促进新血管的形成 。 每天到户外步行至少一个小时 ， 尽管会有不适的感觉 ， 但走路会带给你很多好处 。 一直走到脚部开始感到疼痛 。 但是不要在刚开始疼的时候就停下来 。 坚持到有中度疼痛 。 停下来休息一两分钟直到疼痛消失 ， 然后继续走路 。 在每天一个小时的步行运动过程中 ， 尽可能多的重复这一疼痛/走路的循环过程 。 情况的改善不会一天就出现 。 可能需要两三个月的时间 ， 你才能看到明显的效果 ， 所以要有耐心 。 3、减肥：肥胖是跛行疼痛患者的一个重要问题 ， 不只是因为循环系统负担过重 ， 还由于双脚因此而受到压力过大 ， 容易受到损伤 。 4、避开热垫：因为脚部的血液量减少 ， 间歇性跛行疼痛患者经常会感觉脚部发冷 。 但是 ， 无论你的脚有多冷 ， 请不要用电热毯或热水瓶暖脚 。 由于血流量减少的缘故 ， 热量无法正常扩散 ， 这样会导致脚部被烫伤 。 尝试穿着宽松的羊毛袜来进行取暖 。 5、酒精：适量饮酒可以帮助预防间歇性跛行疼痛症状 。 葡萄酒和红酒的相关预防作用比较明显 ， 而白酒则无此作用 。 如果饮酒超过建议服用量 ， 男士为每日三标准杯 ， 女士为两标准杯 ， 这种预防作用同样会消失 ， 一标准杯是指85毫升 。 6、检查血压和胆固醇：如果你有间歇性跛行疼痛症状 ， 那么需要监测血压和胆固醇水平 ， 这些都是能明显增强潜在疾病危害性的重要危险因素 。 ？只要按照以上的方法进行处理 ， 你的脚痛症状应该有所缓解 。 编辑推荐：肌肉疼痛怎么办（作者：陈文华）
缓解脚痛？ 脚部疼痛是比较常见的一种疾病 ， 原因也比较多 ， 最常见的有以下几种：
第一种就是痛风造成的疼痛 ， 这种疼痛往往有明显的诱因主说喝啤酒、吃牛羊肉、海鲜 ， 吃过这些食物后第二天就会出现疼痛 。
如果是这种现象 ， 就考虑是痛风 。
还有一种情况就是足底折筋膜炎 ， 这种情况往往是由于长期不行 ， 或者是穿的鞋不合适造成的
脚痛怎样缓解？ 我们可怜、过度劳累的双脚 。 脚部每天承受约457公斤的压力 。 我们对双脚的虐待近乎残忍：有时要站立几个小时；有时要在坚硬的路面上行走；有时我们把脚塞进时尚但极不舒适的鞋子 。 难怪八成的成年人最终患上脚部疾病 。 尽管双脚不如心脏或大脑那样引人注意 ， 但它们具有令人惊异的构造 ， 其完美的设计可以为您奔波多年 ， 前提是您得善待它们 。 每只脚由26块骨头构成 ， 双脚拥有的骨头数几乎占全身的四分之一 。 33个关节使脚部具有灵活性 ， 19块肌肉控制其各部分的活动 。 肌肉收缩时 ， 肌肉和骨头间的肌腱绷紧 ， 带动脚的各个部分 。 中足和前足有两个足肱 ， 构造如小桥 ， 支撑脚部 ， 其弹性结构能吸收冲击 。 脚部有大量神经末梢 ， 因此非常敏感（而且怕痒） 。 脚的整个结构由100多个韧带连结起来 。 本文将介绍一些好的方法 ， 可以缓解脚痛 ， 并防止复发 。 首先我们将了解一些脚痛由来的基本知识 。 我们所经历的脚痛很多是由下肢过度疲劳引起的 。 脚部运动由腿部的四组肌肉控制 。 不论我们的脚处于动态（如走路或跑步） ， 还是静止站立 ， 这些肌肉都在工作 ， 因为它们让我们保持平衡和竖直状态 。 与除心肌以外的几乎所有肌肉一样 ， 这些肌肉也会疲劳 ， 以致不能给脚部以适当的支持 ， 从而产生不适 。 在某处站久了 ， 也会导致下肢充血 ， 引起肿胀和不适 。 下一节将介绍缓解脚部跳痛的几个技巧 。 本文仅供参考 ， 不用于提供医疗意见 。 对于因阅读或遵循本文信息而采取任何疗法、疗程、锻炼、饮食改变、行动或用药法所导致的任何后果 ， Publications International, Ltd.的Consumer Guide（R）的编辑、本文作者和发布者均不负责 。 本文的发表不属于行医 ， 本文不能取代医生或其他保健服务提供者的意见 。
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