怎样才能做梦 楼主你好！很高兴能回答你的问题！俗话说：“日有所思 ， 夜有所梦” ， 梦产生的根源其实就是大脑的活动 ， 我们知道 ， 人们的大脑在清醒时 ， 能对外界刺激作出了不停的反应 。 到了晚上 ， 人们疲倦了 ， 于是进入睡眠状态 ， 在睡眠过程的大部分时间里 ， 脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样 ， 只有身体肌肉处于抑制状态 。 这时候 ， 白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里 。
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关 。 白天对某一件事想得太多 ， 夜晚睡觉时就会梦见这样的事 ， 或者虽然没有想过某人某事 ， 但是由于以前曾经经历过 ， 晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事 ， 所以也会梦见这件事 。
睡觉时 ， 外界的刺激会使大脑作出不正确的反应 ， 从而做各种怪诞的梦 。 另外 ， 体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景 ， 如大小便急了 ， 便会梦见到处找不到厕所等等 。
做梦是一种生理现象 。 正常的做梦 ， 不会影响健康 ， 但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠 ， 则应该去看医生 ， 进行及时的治疗 。 人入睡后 ， 一小部分脑细胞仍在活动 ， 这就是梦的基础 。 人为什么要做梦 ， 不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动 ， 是保证机体正常活力的重要因素之一
巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激 ， 并且大都是陈旧痕迹的兴奋” 。 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验 。 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 ， 就立即被唤醒 ， 不让其梦境继续 ， 如此反复进行 ， 结果发现对梦的剥夺 ， 会导致人体一系列生理异常 ， 如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势 ， 植物神经系统机能有所减弱 ， 同时还会引起人的一系列不良心理反应 ， 如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等 。 人的眼珠子转动时 ， 表示睡者正在做梦 。 如今人们研究梦的生理学 ， 便用眼珠子转动的次数、转动的时间 ， 测量人做梦的次数、梦的长短 。 不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中 ， 即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中 。 慢波睡眠是安静的睡眠状态 ， 而快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则 ， 人的眼珠也会快速转动 。 显而易见 ， 正常的梦境活动 ， 是保证机体正常活力的重要因素之一 。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势 ， 而觉醒后则以左侧大脑半球占优势 ， 在机体24小时昼夜活动过程中 ， 使醒与梦交替出现 ， 可以达到神经调节和精神活动的动态平衡 。 因此 ， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 ， 特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用 。 无梦睡眠不仅质量不好 ， 而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 。
做梦的探索
人类对做梦的为严谨的科学研究始于17世纪 。 1886年 ， 梦学专家罗伯特认为 ， 人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息 ， 必须经过做梦把这些信息释放一部分 ， 这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论 ， 这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行 。 在罗伯特以后不久 ， 又出现了弗洛伊德心理学解梦理论 ， 弗洛伊德认为 ， 人不停地产生着愿望和欲望 ， 这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来 ， 这样才不会闯入人的意识 ， 把人弄醒 ， 也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望 ， 是保护睡眠的卫士 。
推荐阅读
- 美食知识|人类智商达到500会怎样，牛顿和达芬奇谁智商高
- 美食知识|卖饼丝的面是怎样和的，饼丝的饼正确的做法窍门
- 旅游知识|三天旅游去哪里，三天短游适合去哪里
- 旅游知识|去三亚旅游住哪里方便，三亚家庭旅馆月租攻略
- 旅游知识|山东冬天适合去哪里玩，山东冬天适合旅游的地方
- 旅游知识|澄江哪里好玩，澄江哪里好玩沙滩
- 旅游知识|天津海边哪里好玩，天津塘沽海边哪里好玩的地方
- 旅游知识|八月份哪里旅游好，8月最佳旅行地
- 旅游知识|七月份适合去哪里旅游，六七月份适合旅游的地方
- 汽车知识|gta5怎么，gta5搞事情车内视角视频