如果你参见了催眠培训班 ， 或尝试查找一些自我催眠知识 ， 会经常发现人们最常问到的问题是“如何进入深度催眠状态” 。 实际上在我刚开始学习自我催眠的时候 ， 进入这种状态也非常困难 。 我曾经跟着购买的CD一步一步尝试 ， 但效果微乎其微 。 这很像是一堵墙挡在面前 。 我想可能需要更多练习 。 但由于很多原因 ， 始终难以逾越这道障碍 ， 直到有一天我发现了其中真正的原因 。
【自我催眠 如何自我催眠进入深度催眠状态】您是否也遇到了同样问题？也在尝试进入深度催眠状态时感觉很困难？不要担心 ， 实际上只要能够理解一些概念 ， 解决这一问题并不难 。
愿意被催眠 。 首先应该明白 ， 提供教学CD的催眠师仅仅是为了帮助你进入这种状态 。 但最终只有在你愿意被催眠的情况下 ， 才能进入深度催眠状态 。 因此 ， 在开始练习前 ， 要确保从心里决定接受催眠 。
消除恐惧 。 恐惧心理会阻碍你进入该状态 ， 它与愿望是相反的 。 恐惧的程度越大 ， 进入深度催眠就越困难 。 因此 ， 应该尝试找到最好和最可靠的自我催眠知识 ， 这可以帮助从内心里驱除恐惧心理 。
身体放松的错误认识 。 当我们谈论自我催眠时 ， 许多人会认为身体放松就等于进入催眠状态 。 在催眠状态下 ， 身体放松是真的 。 但身体放松并不等于你进入了催眠状态 。
尝试不同引导技术 。 最常用的催眠技术是阶段性放松技术 。 使用该技术可以让身体从头到脚在要求下逐渐进入催眠状态 。 但这种技术只适合特定人群 。 如果发现该技术对你没有效果 ， 就应该尝试其他不同催眠技术 。 一个良好的自我催眠CD通常会混合几种不同技术 ， 帮助你更容易的深度催眠 。
推荐阅读
- 草莓冬季移栽如何提高成活率
- 苹果园如何浇灌封冻水
- 怎么画海豚，海豚怎么才能画海豚
- 棉花花铃期如何管理
- 公鸡怎么画，如何画好公鸡
- 【多肉植物】多肉植物火星人应该如何养殖
- 生活知识|怎样去除霉味，如何去除室内潮湿霉味
- 生活知识|怎样一晚快速去除罐印，如何快速消除拔罐印
- 孕妇血压不正常如何调理 孕妇血压低能吃叶酸吗
- 芝麻如何施肥才能高产