总之 ， 孕妇头痛治疗的原则是要注意营养 ， 保证睡眠 。 当然 ， 如果症状很严重 ， 那么就需要医生的帮忙 ， 同时也要注意找出头痛的原因 。
孕妇高血压饮食注意 妊娠高血压与孕妈咪吃什么、怎么吃密切相关 ， 热能摄入太多 ， 蛋白质、各种维生素等摄入不足 ， 都会诱发或加重妊娠高血压 。 因此 ， 孕妈咪合理安排饮食 ， 对预防和控制妊娠高血压的发生、发展非常关键 。
1、控制热能和体重
孕期能量摄入过高容易导致肥胖 ， 而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素 ， 所以孕期要适当控制食 物的量 ， 不是“能吃就好”的无节制进食 ， 应以孕期正常体重增加为标准调整进食量 。 特别是孕前超重的孕妈咪 ， 要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品 及高脂食品 。 孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜 。
2、减少饱和脂肪的摄入量
食物脂肪的热能比应控制在25%左右 ， 最高不应超过30% ， 而且饱和脂肪要减少 ， 相应增加不饱和脂肪的摄入 。 即少吃动物性脂肪 ， 而以植物油代之 ， 每天烹饪用油大约20克 。 这样 ， 不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸 ， 还可增加前列腺素合成 ， 有助于消除多余脂肪 。
3、防止蛋白质摄入不足
禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压 ， 大豆中的蛋白质可保护心血管 。 因此 ， 多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压 。 但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量 ， 避免增加肾脏负担 。
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