秋季天气变化异常 ， 容易患感冒 。 下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力 ， 晚上睡觉前饮用 ， 可以有效地预防感冒的发生 。
1．葱白饮：大葱白100克 ， 切碎煎汤 ， 趁热饮 。
2．姜茶饮：生姜10片 ， 茶叶7克 ， 煎汤 ， 趁热饮 。
3．菜根饮：大白菜鲜根200克 ， 切片煎汤 ， 趁热饮 。
4．姜枣
饮：生姜5片 ， 大枣10枚 ， 煎汤 ， 趁热饮 。
5．萝卜饮：萝卜适量 ， 切片煎汤 ， 加食醋少许 ， 趁热饮 。
【秋防感冒“九饮”】 6．三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量 ， 煎汤 ， 趁热饮 。
7．姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克 ， 开水冲泡代茶饮 。
8．桔皮饮：鲜桔皮50克 ， 糖适量 ， 开水冲泡代茶饮 。
9．菊花饮：菊花6克 ， 开水冲泡代茶饮 。
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