鱼肝油怎么吃？吃多久？ 1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病 ， 但这并不意味着每个小儿都需要服用 。
2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类 ， 主要成分是维生素A和维生素D ， 很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素 。 鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利 ， 能刺激人体的免疫疾病的能力 ， 鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病 。 但由于肝炎患者肝脏受到了损伤 ， 肝脏的吸收代谢能力下降 ， 过量的食用鱼肝油 ， 会造成肝中毒现象 ， 肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高 ， 因此肝炎患者要注意要摄入适量 。
3、老年人长期多量服用鱼肝油丸 ， 势必增加机体对钙、磷的吸收 。 尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系 。 血液内钙、磷过多 ， 会增加尿内的钙、磷 ， 容易发生尿路结石 。 所以 ， 老年人服鱼肝油剂量切勿过大 。 一般说来 ， 每天服3次 ， 每次服1丸 ， 服2周停药1周 。 平时多饮水 ， 增加尿液排泄 ， 防止钙质沉淀 。 患有尿路结石或体质虚弱的人 ， 不宜服用鱼肝油 ， 谨防加重结石症状或发生中毒 。
鱼肝油怎么吃比较好 1、长期服用
鱼肝油是适合宝宝来吃的 ， 因为母乳中维生素A和维生素D的含量对婴儿的需求来说是比较少的 ， 而鱼肝油中含有较多含量的维生素A和维生素D ， 所以如果你想让宝宝的身体健康一点 ， 可以再出生第三周就开始给宝宝添加鱼肝油 ， 而且在服用的时候最好选用滴剂 ， 这样宝宝服用的数量才会适中 ， 否则服用过量就会引起中毒 。
2、夏天减少食用量
夏天的时候可以酌情的减少食用的剂量 ， 因为在夏天孩子宝宝们是可以从阳光中吸收到足够的钙的 ， 这样就可以适量的减少鱼肝油的用量 ， 而且在宝宝吃鱼肝油的时候可能会产生宝宝不喜欢的状况 ， 因为鱼肝油中含有一定的腥味 ， 这时可以把鱼肝油和其它的食物搅拌在一起进行服用 ， 宝宝会更喜欢 。
3、冬天增加食用量
冬天的时候 ， 可以适当的增加鱼肝油的服用量数 ， 因为冬天宝宝们的日照时间比较段 ， 所以吸收的钙也就会减少 ， 这个时间段增加鱼肝油的剂量会给宝宝的身体补充到足够的营养物质 ， 而且需要注意的是在吃的时候避免和奶粉一起吃 ， 否则会影响身体对营养物质的吸收 。
鱼肝油怎么吃 你好 ， 宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间 ， 如果宝宝没有明显的缺钙征象 ， 就不要额外补充钙剂了 ， 只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁 ， 北方地区可延长至三岁 ， 这是预防量 ， 因为母乳和奶粉中含钙量很高 ， 而维生素D的含量很少 ， 钙剂可以满足宝宝现在身体的需求 ， 鱼肝油是促进钙剂吸收的 ， 所以必须额外补充鱼肝油 ， 另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法 ， 如果是夏季 ， 可以让宝宝多晒晒太阳 ， 每天二小时 ， 但不要在强烈的阳光下直射 ， 鱼肝油可以选择伊可新 ， 吸收效果好 ， 也可以放在奶粉里一起吃 。 如果怕宝宝吐那就在两顿喂奶之间给宝宝喝 。 也可放在温水里给宝宝喝 。
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