大家都知道心理上的健康也会影响到我们的身体 ， 一个积极乐观向上的人 ， 不大会出现心理上的问题 ， 那么就不会出现抑郁寡欢等会损伤我们心肝脾胃的不良情绪了 。 在中医中七情六欲可对应我们的五脏六腑 ， 有着“怒伤肝 、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法 ， 喜怒哀乐的情绪变化也是我们心理活动的表现 。 所以说懂得心理养生是非常好的 ， 心理养生是指从精神上保持良好状态 ， 那么本篇整理部分关于中医心理养生的内容和好处 ， 有兴趣的朋友下面我们就一起来了解吧 。
首先中医心理养生是以《黄帝内经》为源头的一个比较广泛的内容体系 ， 自古以来 ， 中医十分重视于“养心性” ， 心理养生也是颐养生命的关键 ， 而且心理养生也为养生的基础 。 “所谓心理养生是指根据心理活动中的规律 ， 发挥人的主观能动性 ， 并以积极的态度排除人体内外的一切干扰 ， 以及动用我们的意志力量战胜自我 ， 从而调控自己的情感和行为 ， 就可使正气得到养护的方法 。 ”
中医心理养生建议中和地、全面地看待生活 ， 在生活中 ， 我们可以少一些偏执的认知 ， 少一些过激的情绪 ， 讲究“中和”之道 ， 力求客观、全面看地看待生活 。
其一 ， 脚踏实地：我们可以少一些浮躁的想法 ， 多一些脚踏实地的行动；
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其二 ， 培养自信：自信心的缺失会导致自暴自弃的倾向 ， 对身心的健康都是不利的 ， 所以我们需要建立自信 ， 对自己有一个客观的认识 ， 不要妄自菲薄 。
其三 ， 保持乐观 ， 乐观它可以激发人的活力和潜力 ， 逾越困难 ， 乐观的人的性格和心境是非常有利于身心健康的 。
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其四 ， 保持善良：善良是一种非常高尚的品质 ， 以他人之乐为乐 ， 心中就常有欣慰之感；
其五 ， 心存宽容：宽容是心理养生的调节阀 ， 宽容它不仅包含着理解和原谅 ， 他是我们自己的气度与胸襟、坚强与力量的表现 。
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其六 ， 积极进取：面对所有的事物 ， 所有的情境下都可以报以一种积极进取的心理去面对去处理的话 ， 那么生活中的美好事物来源源不断啦 。
【关于中医心理养生的内容和好处有哪些？】以上就是本篇给大家整理的关于中医心理养生的相关内容啦 ， 中医心理养生可以“养心性”简单概括 ， 但是细说里面的内容还有很多 ， 有兴趣的朋友们可以再深度了解一番哦 。
