体质弱的人吃什么能增强体质_体质虚弱的人快学一招
秋季是呼吸道疾病的高发季节，许多体质虚弱的人又开始感冒、咳嗽、流鼻涕 。
中医认为，齐威是人体防范外邪的第一道防线 。俗话说，齐威足以治百病，但不足以治百病 。那么，你的齐威够了吗？
【体质弱的人吃什么能增强体质_体质虚弱的人快学一招】#卫气不足有三个表现：
经常感冒：经常感冒的人一定是卫气不足 。
清鼻：卫气很弱，其实他总是感冒，尤其是早上起来洗脸的时候，总会有点清鼻 。
弱点：所有由风和冷引起的外在邪恶都被利用了 。虚弱就是内虚，风邪容易侵入身体，所以也是防御气不足的表现 。
补卫气的妙招
#1
擦太渊穴
第一道防线是控制皮毛的肺 。皮肤的防御能力很重要 。肺气不足影响齐威的防守能力是否强 。
肺经主开关为太渊穴，勤揉太渊穴可补肺气 。
【取穴】拇指根下有窝，太渊穴就在这里 。
【穴解】太渊穴是手太阴肺经的原穴，是肺的元气停留的地方 。具有补肺气、宣肺化痰、止咳平喘的作用 。也是八汇之一，位于寸口，脏腑与血液交汇处，具有调节气血、疏通血管的作用 。
文章插图
【方法】双手太原穴靠在一起，相互摩擦 。擦了一分钟左右，太原开始发烫，甚至感觉全身有点轻微发热 。
#2
熨背
暖烫可以增强免疫力和抵抗力 。如果能配合穴位，效果会更好 。
【方法】用热水瓶按压整个背部(注意温度避免烫伤) 。
其中，颈背部和上背部有风池、风府、大椎、舒菲、心俞等穴位 。对这些部位和穴位进行温熨，可以提高人体的肺功能和免疫力 。
背部中间是中焦所在的位置 。中医认为卫气来自中焦 。所以这里熨烫可以促进卫气因中焦而走脉外，保护人体肌肉表面 。
最后，我们可以把热水瓶放在我们的腰骶部 。腰骶部是下焦所在的地方，有肾俞、外胃俞等穴位 。按压腰骶部可保护肾气，增强人体先天之性 。
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