急性喉炎的预防方法有哪些？做到这几点可以有效预防

急性喉炎这个病症的发病率是比较高的，而且在冬季和春季这两个季节的发病率会大幅度地上升，而且多数都是由病菌引起的，是常见的呼吸道感染性疾病之一，那么急性喉炎的预防方法有哪些呢？下面我们就来一起了解如何远离这种病症的危害吧。

——急性喉炎的预防方法
【急性喉炎的预防方法有哪些？做到这几点可以有效预防】1、重要场合佩戴口罩
由于急性喉炎常常是由于病菌感染引起的，所以急性喉炎的预防首先要减少感染的机会，那么在有外感的情况下，尤其需要注意戴口罩等方式预防。

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2、养成良好的生活作息
良好的生活习惯可以预防我们的身体素质下降，所以建议大家养成定期适当体育锻炼，保证充足的规律的睡眠和休息，是打造良好的身体状态的最简单且有效的方法，从而避免急性喉炎乘虚而入。

3、饮食预防
饮食的合理性也是预防急性喉炎的关键措施，一般建议大家首先是远离辛辣刺激的，油炸油腻的，生冷寒凉的食材，以及浓茶、浓咖啡、碳酸饮品等等。而是应该多吃一些清淡有营养的，富含膳食纤维的，维生素的等有利于补充身体所需营养的物质。特别是避免过敏性食物，会对咽喉造成强烈的刺激。

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4、保持良好的环境卫生
尽量减少长期生活在粉尘、刺激性气体严重的环境中，因为空气质量差的环境等一切对喉黏膜不利的刺激因素，所以我们哪怕在日常中应尽量保持室内空气流通、湿润，有利于咽喉健康。

此外，禁酒禁烟很重要，因为临床发现男性发生喉炎者比女性多，多数就是因为以上两种原因引起的，同时避免过度用声和滥用嗓音，而且对于已经发生的呼吸道感染及邻近病灶如鼻窦炎、气管炎、咽炎等应积极治疗。