草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|如何增强胃动力，恢复胃动力最好的方法

小知识


什么运动可以增强胃动力 自我按摩可以调整胃肠神经功能 ， 减轻自觉症状 ， 改善消化功能 ， 操作方法如下：
摩腹法：患者取仰卧位 ， 双膝曲 。 两手掌相叠 ， 置于腹部 ， 以肚脐为中心 ， 在中、下腹部沿顺时针方向摩动约5分钟 ， 以腹部有温热感为宜 。 用力宜先轻后重 ， 然后扩大范围摩动全腹部约2分钟 。
擦腰骶法：患者取坐位 ， 腰部前屈 。 两手五指并拢 ， 掌面紧贴腰眼 ， 用力擦向骶部 ， 如此连续反复进行约1分钟 ， 使皮肤徽热 ， 有热感为宜 。
扩展资料：

1.胃分泌功能紊乱：人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞 ， 一种分泌消化酶 ， 另一种分泌胃酸 。 当这些细胞的功能下降时 ， 消化酶和胃酸分泌亦减少 ， 这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动 ， 从而产生胃动力障碍 。
2.精神情绪变化：精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱 ， 影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢 ， 胃中食物不能及时排到肠道中 ， 形成胃内食物和气体滞留 ， 产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状 。
3.功能性消化不良：胃排空速度减慢 ， 引起了一系列消化不良的症状 ， 称为“功能性消化不良” 。 因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下降 ， 不能在进食后正常舒张 ， 患者就会出现饱胀感 ， 通常还会伴有嗳气、腹胀 ， 甚至恶心、呕吐等症状 。
4.进食不当：进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物 。 暴饮暴食 ， 饮食过量 ， 使胃的负荷超过常态 ， 胃部肌肉蠕动力量不足 ， 胃不能按时排空 ， 胃内积存食物过久 ， 会导致胃动力不足
5.不良生活习惯：不良的生活习惯 ， 如吸烟过度会使幽门括约肌松弛 ， 造成胆汁反流 ， 饮酒使胃黏膜受损 ， 也会引起胃动力障碍 。
【健康知识|如何增强胃动力，恢复胃动力最好的方法】参考资料：




如何增加胃动力？ 胃动力不足不能时时依靠药物来消化食物 ， 必须建立良好的习惯 ， 才能保障胃动力常胜不衰 。 胃分为贲门、胃底、胃体及胃窦四个部分 ， 从生理学角度来说 ， 胃可分为近端胃和远端胃 。 近端胃主要负责容纳和贮存吃下去的食物 ， 调节胃内压并加快液体排空；远端胃负责对食物进行混合与研磨 ， 并促使固体食物排空 。 在这种有规律收缩的推动下 ， 胃内食物逐渐向十二指肠排空 ， 这个过程称为胃排空 。 正常的胃排空时间大约是四小时左右 ， 在吃完饭后四小时左右这些食物已经排空到十二指肠 。 如果近端胃容纳及贮存食物的功能下降 ， 不能在进食后正常舒张 ， 就会出现饱胀感 ， 通常还会伴有嗳气 ， 腹胀 ， 甚至恶心、呕吐等症状 ， 其原因多是胃排空速度减慢 ， 胃动力不足引起了一系列消化不良的症状 ， 属于功能性消化不良 。 消化不良若不及时治疗会影响人体健康 ， 因为胃排空的减慢可导致食物在胃中滞留时间延长 ， 胃酸分泌增加 ， 进而造成黏膜损害 ， 久而久之 ， 容易产生胃炎 。 而胃炎又会进一步促使胃动力不足 ， 由此造成恶性循环 。 为保障胃动力 ， 避免胃动力不足的出现 ， 必须采取必要措施：一、是胃动力治疗仪 ， 波莱康推出的 ， 专门治疗胃胀 胃酸 胃痛 消化不良 早饱 厌食 嗳气 恶心 胃轻瘫 胃动力不足 胃功能紊乱习惯性便秘 肠易激综合征（腹泻和便秘）肠功能紊乱等胃动力不足引起的各种肠胃症状 ， 让患者在家就可轻轻松松的做彻底治疗 。 （波莱康官网 提供）二、是拒绝应付 。 应有规律地进食、定时三餐 ， 尤其不能忽略早餐 。 一旦吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉 ， 就表示胃动力出了问题了 。 三、是拒绝暴饮暴食 ， 应该每餐少吃一些 ， 七分饱是最好的食量 。 四、拒绝过于刺激 。 要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物 ， 并少吃脂肪含量高的食物 。 建立起如上这样的生活及饮食习惯 ， 才可使胃动力常胜不衰 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|如何降胃火，怎么判断是肝火还是胃火

下一篇：食用红豆汤的功效与作用及禁忌分别是什么？