肾脏对我们来说是非常重要的一个器官 , 肩负着我们身体的维持水的平衡这个大问题 , 除此之外还有很多的作用 , 因此我们的肾不好了 , 那么肾功能就会下降 , 肾功能一旦下降给我们身体带来很大的影响 。 那么我们需要有很多的办法来改善 , 和预防肾健康的问题 , 例如肾部保养按摩就是一种非常好的方式 , 那么下面就给大家介绍肾部保养按摩的方法以及好处分别是什么?
肾部保养按摩的方法:
一、背部推拿
双手的手掌朝下按摩背部 , 以顺时针方向按摩直至后背发热为止 , 然后用双手拇指交替按摩 , 由尾椎骨到命门穴 , 由下到上的交替按摩五圈 , 再加上双手掌由下至上按摩下背部脊椎骨上的穴位 , 最后用双手拇指按摩膀胱经 , 在患者的尾椎骨上用阴力反复的推揉 , 直至发热为止 。
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二、按摩耳部刺激
1、扫外耳
将双手把耳朵从后面向前扫以扫 , 每天坚持做几次 , 每次大概20下 , 一直坚持数日;
2、拎耳屏
将双手合指放在耳屏内侧后 , 再用食指、拇指提拉耳屏 , 自内向外提拉 , 由轻到重牵拉 , 每次3-5分钟;
3、拔双耳
把两食指伸直 , 分别伸入两耳孔后旋转180度 , 反复3次 , 一般拔3-6次 。
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三、穴位按摩
主要是以穴位为主 , 关元、肾俞、气海、命门等 , 这些穴位也可以点揉、按压 , 再就是针灸、艾灸 , 都是对于改善保养肾的常用穴位 。
【肾部保养按摩的方法以及好处分别是什么?】例如环跳穴
定位:在臀外下部 , 股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处 。 按摩刺激可以缓解腰腿痛 , 坐骨神经痛等 。
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肾部保养按摩的好处是什么?合理的按摩肾脏 , 能有助于排除体内的垃圾和毒素 , 增强本身的免疫能力 , 使肌肤更加滋润光滑 , 改善腰膝酸软 , 肌肤蜡黄等方面 。
以上便是肾部保养按摩的相关内容介绍了 , 不过大家要知道的是 , 肾部保养的按摩方法只是一种辅助方法 , 最主要的还是我们还得从日常中的各种好习惯来保养我们的肾脏 。 例如注意饮食起居规律 , 不要常常的憋尿 , 都是可以很好地防治肾脏的问题 。
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